中医3款药膳调理痛经
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
痛经是很多女性朋友都有过的经历,那么痛经应该如何调理呢?中医认为,从饮食方面来改善痛经的症状效果比较明显,那么中医有哪些药膳可以缓解痛经呢?下面就让小编带你来了解下吧。
中医3款药膳调理痛经
调经草汤
材料:瘦肉、调经草、葱、姜、八角、茴香、豆油、盐、糖、料酒适量。
做法:猪肉、调经草洗净;猪肉切块,调经草与八角、茴香用纱布包起来备用;热锅放豆油,猪肉下锅翻炒到有水气出来为止,这个时候加入清水跟纱布包,汤煮开之后加盐、糖、料酒适量,再用文火煮60分钟即可。
生姜红枣茶
材料:生姜、干枣、枸杞、花椒、红糖适量。
做法:干枣先用水泡发,枸杞清水洗净;把枣与枸杞、生姜以及花椒一起放进锅里,适量红糖,倒入清水煮到沸腾之后关火,盖上锅盖再焖20分钟即可饮用。
枸杞山药炖鸡
材料:枸杞、山药、芸豆、小母鸡、葱、姜、盐、料酒适量。
做法:芸豆先用清水泡软,小母鸡去杂毛,洗净,切块后飞水备用,山药去皮切块;在锅中放进枸杞、芸豆以及葱、姜、盐、料酒适量,把鸡块跟芸豆也一起放进,盖上锅盖蒸到鸡肉熟了即可。
中医按摩也可以调理痛经
除了以上小编给大家介绍的3款调理痛经药膳以外,中医认为,按摩穴位也可以起到改善痛经症状的作用,有3个穴位经常按摩可以缓解痛经,分别是“足三里穴”“太阳穴”以及“印堂穴”。
痛经是由于体内气血运行不调引起的,而足三里穴是阳明胃经的合穴,按摩足三里穴可以帮助调理气血,很多女性朋友反应,痛经的时候头部也会有痛感,这个时候我们可以按摩太阳穴跟印堂穴。这2个穴位位于头部,可以帮助缓解痛经带来的头痛、头晕等症状。
按摩方法:在经期的前一周,建议会痛经的女性在早晨7-9点期间按摩足三里穴,按3-5分钟即可;按摩太阳穴则建议使用分推法,两手的大拇指分别抵住头部两侧的太阳穴,其余的手指头从额头往两侧推开,同时可以请家人或者朋友帮你点按印堂穴。在经期前7天连续使用这样的按摩手法可以很好的改善痛经的症状以及头痛。(本站()专稿,如需转载请注明出处。)
感冒吃什么好得快 11款中医药膳有效治疗感冒
口臭怎么去除 三款中医药膳赶走“毒气”
月经不调吃什么 月经不规律试试中医药膳
女人如何调养气血 中医药膳能益气养血
胸闷气短怎么办 中医四款药膳方来缓解
女性闭经吃什么药?试试中医偏方调理
春季吃什么养生 推荐3款药膳
女人更年期性欲减退 推荐八款药膳调理
滋阴的食物 6款中医药膳让你滋阴润燥
痛经痛到想死 10种药膳让你远离痛经
中医药膳进补要适当 乱吃药膳会损伤身体健康
中医养颜怎么做 推荐4款润肤养颜药膳
便秘怎么调理 中医3秘方调理秋季便秘
3款药膳帮助女性补足气血
中医调理胃病的方法 中医养胃经典药方
经前乳房胀痛怎么回事 试试中药调理
皮肤很差 可用这些药膳来调理
肾阴虚不调理后果堪忧 请尝试药膳调理法
痛经药膳两款
产后月经量少怎么调理 试试5款中药方
怎样用药膳治疗痛经
糖尿病怎么办 六款中医药膳有效治疗糖尿病
调理月经药 改善月经不调的中药秘方
16岁女孩痛经吃什么药调理
降血脂 血脂高中医药茶来调理
女性痛经如何调理?中医舒缓生理期困扰
月经迟来一个月的原因 吃点药膳能调理
三款冬季护唇药膳 防止嘴唇干燥脱皮
糖尿病人常吃药膳调理血糖
药膳护理射精疼痛有妙招
中医食疗与保健 湿气重中医药膳来帮忙
内分泌失调喝什么中药?推荐3款中药方
咳嗽吃什么好的快 7款中医药膳包治咳嗽