盘点5种容易患上脂肪肝的人
本文已影响2.2W人
本文已影响2.2W人
盘点5种容易患上脂肪肝的人
发病肥胖者
肥胖者是脂肪肝高发人群的首选,在超过标准体重50%的肥胖人群中,脂肪肝的发生率可达50%左右。这主要是因为肥胖者血液中含有大量的游离脂肪酸,随着源源不断地运往肝脏,使得脂肪酸堆积速度超过了代谢能力,以致引起肝脏脂肪的堆积而造成肥胖性脂肪肝。
酗酒的人
酗酒是脂肪肝高发的另一重要因素,因为大量的酒精进入人体后,会对肝细胞有毒害作用,以致肝对脂肪的分解代谢发生故障,从而导致肝内脂肪酸堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝。据研究发现,健康人持续10-12天每日饮酒100-200克,可引发脂肪肝。
少动者
尤其是活动过少的中老年人,由于进入中老年之后,全身的生理机能减退,内脏功能退化,代谢功能下降,如果没有进行一定的运动,来消耗体内多余的脂肪,就很容易使多余的脂肪堆积于肝脏中形成脂肪肝。
过度减肥者
过度减肥易“饿出”脂肪肝。长期饥饿、节食,会使人营养不良,蛋白质提供不足,引起体内白蛋白合成减少,从而促使脂肪组织的脂肪分解和动用,大量的脂肪酸从脂肪组织中释放进入脏脏,加之由于蛋白摄入不足引起的酶类不足,使得脂肪在肝脏内不断积累,形成营养不良性脂肪肝。
营养过剩者
尤其是偏食荤菜、甜食的人,由于过食高脂、高糖食物,使肝脏负担增大,破坏了肝脏对脂肪的代谢平衡,造成营养过剩性脂肪肝。而据调查得知,在25-40岁的产后青年女性中患脂肪肝的比例也很高。其主要是由于她们认为产后“大亏”需“大补”,而又方式不当,导致营养过剩,或者吃太多所谓的保健品,引起体内脂肪堆积或者兼有药物性(化学性)肝损害,从而造成肝脏脂肪代谢紊乱。
脂肪肝如何预防
(1)戒酒保肝
长期饮酒及酗酒,脂肪酸最易堆积于肝脏,造成酒精性脂肪肝。因为95%的酒精是在肝脏解毒代谢,过度的消耗会引起肝细胞坏死。
西方人若每天喝酒80克以上,5年的时间就可以出现酒精性脂肪肝或肝炎,10年的时间就可导致酒精性肝硬化;而咱们中国人酒精代谢能力低,平均每天饮酒50克,就可导致相同的结果。所以,喜欢喝酒的人要注意了,每天喝酒不可超过1两(50克),绝对不可酗酒。
(2)减轻体重
对肥胖相关性脂肪肝,重点是减肥。减肥还可以改善与肥胖相伴的糖尿病、高脂血症,并使脂肪肝消退。一般减轻10%的体重,就可以使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。
但需注意的是,如果体重骤减(如在1个月内减少体重5千克),则会导致机体脂肪动员,进入肝脏,并刺激胰岛素分泌增多,结果反而更易引起脂肪肝,或使原有脂肪肝进一步加重。
所以,减肥疗法需在医生指导下进行,特别是伴有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意。
(3)治疗原发病
糖尿病患者脂肪肝的患病率,是非糖尿病患者脂肪肝患病率的3倍。原因主要是糖尿病患者胰岛素分泌相对或绝对不足,血糖升高,糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢不正常,机体利用糖障碍,
导致脂肪异化增加,蛋白质代谢负平衡,脂肪在肝中沉积。糖尿病得到治疗,脂肪肝自会好转;高脂血症若能得到有效控制,也有防治脂肪肝的作用。
饭后喝茶不当易致脂肪肝
轻度脂肪肝是怎么形成的 怎样消除脂肪肝
患有脂肪肝注意4个饮食禁忌
盘点肝硬化病患的5个饮食原则
治疗脂肪肝 防治脂肪肝要维持良好的心态
脂肪肝严重吗 脂肪肝怎么引起的
4类人最易得脂肪肝
上班族最容易患上的肝病有哪些
冬季易堆积脂肪 这5种食物有助减脂
盘点肝脏最爱的5种食物
饭后喝茶易导致男性脂肪肝!
脂肪肝患者喝什么茶最好?
脂肪肝患者的饮食需要注意什么
脂肪肝是怎么形成的 怎样消除脂肪肝
患上脂肪肝之后吃什么肉比较健康
这3种素食比吃脂肪还容易胖
什么时候吃容易长脂肪?减少脂肪摄入方法
脂肪肝治疗 患者如何调节心理
脂肪肝一般几年肝硬化 怎样消除脂肪肝
动物脂肪和植物脂肪的区别
脂肪肝如何锻炼 教你如何预防脂肪肝
脂肪肝的原因 肥胖和饮酒导致脂肪肝的形成
五类人容易患上肝病 日常养肝有方法
患有脂肪肝的人能吃榴莲吗 脂肪肝患者吃了榴莲会怎样
容易患上肾虚的十种男人
最燃烧脂肪的5种运动
比毒品还容易上瘾?盘点会让人上瘾的十种食品
脂肪肝是怎么形成的 应该怎样消除脂肪肝
脂肪肝能吃牛油果吗 脂肪肝患者怎么吃牛油果
节食减肥患上脂肪肝 清楚六大错误减肥法
盘点自体脂肪隆胸的优点和缺点
哪个牌子眼霜好用:易吸收不会长脂肪粒的眼霜盘点
【图】脂肪肝不能吃什么 这些脂肪肝患者饮食禁忌必须要注意