怎样治肝火旺 多吃5种食物
本文已影响2.02W人
本文已影响2.02W人
想摆脱肝火旺盛,大家在日常生活中可以多吃以下几种食物:
治疗肝火旺的食物
1、“苦”味食物
主要包括苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜等,能够解热消暑、消除疲劳。
2、西瓜
有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效,夏天可以多吃。
3、草莓
草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。
4、西红柿
含有丰富的维生素,营养丰富,还能够清热解毒,平肝去火。
5、大豆
含有丰富的蛋白质,还能够滋阴、去火。
肝火旺食疗方
海带绿豆汤
海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
此外,海带中的碘还可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。
对付火气大,南方人经常用绿豆加海带以及少量冰糖,制成“理肝和气汤”——绿豆海带汤,具有清热解暑、清肝降火之功。绿豆和海带的结合,让这道绿豆海带汤不但能够缓解肝火旺盛,缓解头痛目眩、口苦口干等症状,还可辅助治疗早期高血压。
冰糖雪梨糖水
梨又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,其对肺热咳嗽、咽干喉痛,大便燥结症较为适宜。梨还有降低血压,清热镇静的作用。梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用。
除了生吃之外,我们还可以榨汁享用。或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效,对于内分泌失调的治疗也非常有效哦。
绿豆汤
进食煎炸肥腻等热性食物后,皮肤出现瘙痒、暗疮、痱子等症状,怎么办?吃点绿豆有好处。因为出现上述情况,是因为湿毒藏于肌肤所致,而绿豆则具有强力解毒功效。此外,绿豆还能降低胆固醇、保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。
喝绿豆汤如果要清凉退火,就别久煮。古人喝绿豆水,但认为绿豆不宜煮破,尽量别把绿豆煮到爆开,饮其煮沸后略带浅绿的清水,清热效果最佳,能有效调节内分泌失调。
精彩推荐:肝火旺怎么调理 推荐4款食疗方
常吃辛辣食物胃火旺 想要降火怎么办?
肝火旺吃这9种水果调理 效果明显
秋季肝火旺怎么办 多喝水利于肝脏排毒
5大食物净化肝脏效果超强 生吃它还能防癌
肝火旺怎么办 2款食疗方帮你快速降肝火
春季肝火旺 有助降肝火的六种水果
肝火旺盛 多喝4款降肝火茶饮
肝火旺盛怎么办 来看看你是哪种肝火
肝炎病人饮食禁忌:忌吃5种食物
肝火旺盛怎么办 肝火旺盛的调理方法
肝火旺盛吃什么食物 肝火旺多吃这些食物
多喝柠檬水竟然降肝火 肝火旺的日常食疗调理方法
夏季肝火旺吃什么降火
肝火旺怎么办?肝火旺的饮食注意事项
男人易伤肝 多吃6种食物
憋气更伤肝 养肝多吃三种食物
睡不着原因有多种 肝火旺也是其中一种
春季怎样减肥?多吃这6种食物
怎样调理肝火旺 推荐4个方法
肝火旺怎样调理 推荐4个妙招
肝火旺吃什么水果:肝火旺吃这13种水果有效降肝火
肝火旺吃什么食物 肝火旺怎么办
肝火旺盛了?看看你是哪种肝火
心火旺吃什么可以快速降火 吃这些食物对身体益处多多
初春时节肝火旺盛 肝火旺的食疗方法
吃什么对肝脏排毒好 5种食物给肝脏解毒
怎样食疗补肾 平时多吃8种食物
乳腺增生怎么治 多吃4种食物
春季肝火旺怎么办 饮食多喝奶制品
熬夜肝火旺盛吃什么好 这些食物可以了解一下
脂肪肝患者多吃这8种食物
山楂大黄 治疗酒精肝的5种食物
男人频繁遗精怎么办 多吃5种食物