夏季火气容易旺盛?多吃这5种降火食物
本文已影响5.82K人
本文已影响5.82K人
夏天来临,炎热滞闷的天气总会令人感到心烦、暴躁、疲惫,其实这都是“上火”的表现。夏天共有5把火,分别是肝火、胃火、心火、肺火、肾火,这5把火如果不及时灭掉,可能会对你的身体产生一些影响。那么,要灭掉这5把火我们可以吃些什么呢?
心火:分虚实两种。虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。可取莲子30克(不去莲心),栀子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。
肺火:干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。用猪肝1副,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
胃火:分虚实两种。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。取石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其上清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。
肝火:表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。将川贝母10克捣碎成末,梨2只,削皮切块,加冰糖、清水适量炖服。
肾火:表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰背酸软、潮热盗汗、五心烦热。取猪腰子2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。
灭掉夏季5把火 靠这些食物!
1、肝火旺——喝点梨水
生活不规律、饮食不协调、心情抑郁烦躁都会导致肝火旺盛。肝火旺盛的人,常会表现得脾气暴躁,而且还会伴随口干、口臭、眼红、眼干、长痘、倦怠等身体症状出现。对待肝火旺,可以喝点梨水。
食疗方:梨水。先将10克川贝母捣碎成粉末,再将备好的2个梨子削皮切块,一起放入锅中炖煮,再加入冰糖适量后即可服用。
2、胃火旺——喝点绿豆粥
夏天来了,人们喜欢吃“路边摊”、喜欢“啤酒+撸串”,可这样吃很容易导致“胃火烧身”。当体内有胃火时,可能会出现舌苔黄厚,牙龈肿痛、口干舌燥、口臭、便秘等症状。清胃火,可以熬点绿豆粥。
食疗方:绿豆粥。取石膏粉、粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏粉,后再去渣待用,再在液体中加入粳米、绿豆,煮熟后加入调味料即可服用。
3、心火旺——喝点莲子汤
中医认为,心火分虚实两种,虚火主要有手足心热、盗汗、悸烦不宁、寐少梦多等表现,实火主要有口干、口苦、躁动不安、小便短赤灼热、面红目赤、苔黄、口舌糜烂肿痛等表现。降虚火可服用金银花水,降实火可喝莲子汤。
食疗方之降实火:金银花水。将浸泡半小时的金银花放入水中煎熬,可先熬煎15分钟,倒出药汁,再加水熬煎,取二煎药汁,还可第三次加水煎取汁。最后将汁液装入瓶中,代茶饮用。
食疗方之降虚火:莲子汤。取莲子(不去莲心)与桅子适量,放入锅中炖煮,待香味扑鼻后可加冰糖适量,糖化后服用即可。
4、肺火旺——吃点猪肝
机体若感受外邪或因七情内伤,将会影响肺的正常生理功能,继而出现口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列热症。对待肺火,可吃点猪肝汤。
食疗方:猪肝汤。猪肝与菊花适量,放进锅中熬煮,煮至肝熟,加入调料,即可吃肝喝汤。
5、肾火旺——吃点猪腰
中医诊病的过程中,肾火多为阴虚火旺的虚证,主要有烦热、头晕目眩、耳鸣,牙疼、口腔溃疡、腰膝酸软等表现。去肾火,可以使用“清补”的方法进行。
食疗方:猪腰。猪腰、枸杞子、山萸肉适量,共放入水中煮至猪腰子熟,加入调料后即可服用。
其实,不管是不是夏天到来,如果平时不注意规律生活和饮食,以上5把火是很容易找上我们的。所以,与其“上火”后再“灭火”,还不如做好预防措施,避免“引火烧身”。
女人夏季上火吃这些降火 赶走火气身体会更好
常吃辛辣食物胃火旺 想要降火怎么办?
夏季上火怎么办 这些食物帮你消暑降火
胃火旺盛老口臭 几种常见中药清热降火
夏季吃什么蔬菜可以降火 多吃这10种
冬季上火怎么办?这些食物帮你降降火气
虚火旺盛毛病多 该如何调理才能降火?
夏季易上火 降火推荐喝六种茶
秋季容易肝火旺 肝火旺该如何调理
肝火旺怎么办?败肝火多吃这些食物
秋季吃这5种食物 降火去燥防长痘
夏季养生正当时 13种滋补降火食物适宜吃
吃的太油腻也会肝火旺盛 怎么降降火才好
肝火旺盛吃什么降肝火 降肝火的食物
易上火?这些食物帮你降火!
肝火旺盛吃什么食物 肝火旺多吃这些食物
夏天容易上火怎么办 十种食物助你“消消火”
夏天就该吃这7种食物 降火解暑夏日必备!
秋季上火吃什么食物能降火 秋季多吃这几物健康又营养
夏季容易上火 这样喝茶能消消火气
吃火锅吃出创可贴 这些奇葩异物没碰上算你运气好!
不良饮食导致心火旺 多吃点苦降降火
夏季天热肝火旺 吃这些去去火
上火的原因多 吃这些食物能降火
阴虚火旺容易身体消瘦 10种食物能缓解
春节熬夜肝火旺 推荐六种降肝火食物
肝火旺吃什么好 降肝火的食物有哪些
夏天吃什么食物降火 原来这些都是降火美食
肝火旺盛怎么调理 肝火旺盛去肝火食疗方
肝火旺盛吃什么水果好?肝火旺能吃韭菜吗?
冬季内火旺盛 吃4物滋阴润肺
夏季去火吃什么 这四种水果可降火
夏季湿气重怎么办?不妨多吃这5种食物