更年期按摩哪些穴位 不同类型有不同穴位
本文已影响2.61W人
本文已影响2.61W人
传统中医认为,妇女更年期主要是肾虚、衝任脉虚所致,辨证常分四类型,每种证型所表现的症状皆有所不同,不同的证型也有不同的治疗穴位,下面我们就来详细了解下。
更年期按摩哪些穴位
1、潮热、汗出者:适合按摩合谷、太谿、复溜、太衝等穴道。
2、失眠、心悸、情绪障碍者:适合按摩百会、神门、内关、三阴交等穴道。
3、头晕耳鸣、眼睛乾涩者:适合按摩合谷、太谿、攒竹、百会、照海等穴道。
4、腰痠等肾虚症状者:适合按摩气海、肾俞、关元等穴道。
更年期如何保健
1、加强身体锻炼,但不能过分,不能太剧烈和紧张,要量力而行。多参加集体活动,包括娱乐活动。调整睡眠习惯,保证充分的休息时间。
2、更年期妇女每年进行一次全面身体检查、妇科检查和防癌检查是非常必要的。
3、对更年期综合症症状较明显的,可以采取适当的药物治疗,但最好还是请医生诊治。
4、对一些心血管和内分泌系统的症状及月经改变、阴道异常出血等,不要轻易用更年期综合症来解释,而应当首先到医院进行必要的检查,排除器质性疾患后,再进行心理和对症治疗,以免延误治病。
5、妇女自身应该了解一些更年期生理卫生知识,明白这是一个生理过渡时期,经过1~2年就可自然缓解,有利于解除不必要的精神负担。同时家庭成员、邻居、伙伴同事们也应了解更年期的主要表现,在工作上、生活上给予她们关怀和体谅。此外,要避免过重、过累、过度紧张的工作劳动。避免精神过度紧张,尽可能避免不良精神刺激,给她们创造一个轻松愉快的环境。
心肌缺血按摩哪些穴位 推荐3个穴位
按摩哪些穴位可以补血
口苦按摩哪些穴位 推荐阳陵泉穴
穴位按摩可以减肥吗 穴位按摩瘦手臂
按摩期门穴位的作用
孕妇可以按摩穴位吗 6大穴位适宜按摩
肝郁气滞按摩哪些穴位 4个穴位疏肝解郁
落枕按哪些穴位 就按落枕穴
男性补肾可以按摩哪些穴位 这7个穴位了解一下
经期不能乱按摩 按摩6大穴位能养生
近视按摩什么穴位 推荐3个穴位
按哪些穴位能养胃 常按四大穴位能养胃
神经衰弱按摩哪些穴位 推荐3个穴位
前列腺肥大按摩哪些穴位 推荐8个穴位
怀孕按摩哪些穴位 4个穴位改善怀孕反应
按摩哪些穴位对眼睛好 6个穴位帮你护眼
按摩什么穴位解乏 推荐5个穴位
肠炎按摩什么穴位 推荐5个穴位
口干按摩什么穴位 推荐2个穴位
穴位按摩 中医教你穴位按摩的秘方
中暑按摩什么穴位 推荐4个穴位
按摩不容穴位的作用
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
白发按摩什么穴位 推荐4个穴位
脾虚按摩什么穴位 脾虚按摩哪个穴位
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
穴位按摩 穴位按摩手法及注意事项
按摩哪些穴位对眼睛好 常用的眼部穴位
按这五个穴位越活越年轻 抗衰老的黄金穴位有哪些
按摩哪些穴位可以养气血
穴位按摩减肥 有效瘦身同时不伤身
胃火旺按摩哪些穴位 5个穴位轻松去胃火
月经不调按哪里?按摩腹部4个穴位