生吃板栗居然能补肾,靠谱吗?
本文已影响7.09K人
本文已影响7.09K人
板栗是一种生活中很常见的食物,也是健康饮食专家推荐大家吃的一种食物。不论是糖炒还是熬汤,板栗总是让人感觉那么的可口,看着就让人流口水。但是你知道板栗能帮助男人补肾吗?小编表示这是小编第一次听说,赶紧告诉小编,小编不是一个人。那么,板栗真的这么强大吗?一起来了解下吧。
生吃板栗能补肾吗?
板栗生食,听起来就很神奇,日常人们习惯将板栗水煮、烹炒,万没想到可以生食。人到老年,由于阳气渐渐衰退,容易出现老眼昏花、腰膝酸软、牙齿脱落等症状。这些都是肾气不足的表现,食用生板栗就是补肾的好办法。
如何食用板栗补肾才是最科学的呢?
每天把适量的新鲜板栗放在口中细细咀嚼,慢慢吞咽下去,就能收到效果了。中老年人吃风干的生板栗5-8枚为宜,可以帮助预防和治疗肾虚、缓解腰酸腿疼的现象。需要说明的是,脾胃不好的人生食不宜超过5枚。
板栗的功效与缺点各有哪些?
一方面,人们称颂板栗是“肾之果”,以此赞美板栗的滋补作用;另一方面,又有人将其归结为胃胀气的元凶。今天我们就来讨论板栗的功与过。
1、板栗的功效
(1)板栗味甘,性温;归肾、脾、胃经。
每100克板栗中含有约25毫克维生素C,比番茄的维生素C含量还要多。另外,其维生素B1、B2、胡萝卜素的含量较一般干果都高。板栗所含的矿物质也很全面,钙、磷、铁、钾、镁、锌等,比苹果、梨等普通水果高得多。
(2)板栗富含膳食纤维。
每100克板栗可食部分平均为1.4克。米、面等一般粮食的膳食纤维在0.5克以内,板栗的膳食纤维含量毫不逊色于蔬果。
2、板栗的缺点
(1)易导致腹胀
板栗与一般蔬菜所含的膳食纤维的结构有所不同,属于产气食物,极容易在肠道内发酵产气,因此多吃板栗容易导致腹胀。肠胃不适的人不宜吃板栗。
(2)不利于控制体重
前面提到,板栗的碳水化合物含量达到62%,其糖类和热量均较高,一次吃太多不利于控制体重。肥胖者就不要吃太多板栗啦。
总而言之,适当的吃一些板栗可以有效促进肾脏健康,有一定的补肾功效,而且板栗当中含有的营养十分丰富,能够给身体补充大量的营养,保持身体健康。但,板栗建议大家不要一次性吃的太多,否则很容易带来一些副作用。
女人吃什么补肾 女人补肾原来靠它们
板栗怎么吃最补肾 男人补肾建议生吃板栗
吃什么减肥 吃板栗可以减肥吗
补肾吃什么 吃四款食谱助女人补肾
女人肾虚吃什么补肾?推荐三款补肾食谱
板栗跟什么不能一起吃呢
吃啥真的能补啥?这三种也不靠谱
枸杞补肾效果好吗 补肾还能吃什么
月经期间能吃板栗吗 推荐四款食疗方
板栗防治心血管病 板栗要怎么吃
女性肾虚吃什么补肾 推荐三款补肾食谱
冬季补肾养生食谱 冬季补肾必吃7种食物
吃板栗的好处:生吃栗子可补肾(板栗真是好东西)
板栗具有肾之果的美誉 栗子的五种美味吃法
女人吃什么补肾 补肾食谱助你养好肾
板栗和红薯能不能一起吃 板栗和红薯的营养价值及其禁忌
女人肾虚吃什么补肾 五款补肾食谱推荐
女人吃板栗的好处 板栗的营养价值
男人补肾菜谱大全 补肾就这么吃
吃姜居然能治疗男人肾虚阳痿
女人吃什么补肾 四款食谱好吃又补肾
板栗怎么做好吃?板栗的做法大全
秋季就要吃板栗 介绍养生吃法
吃什么补肾 4款食谱助女人补肾
板栗吃多久才会有补肾的效果 吃板栗补肾的时间
啤酒能洗脸吗?这些洗脸方法靠谱吗
吃板栗好处有哪些 板栗怎么快速去皮
枸杞子能补肾吗 这样吃枸杞才补肾
女性肾虚吃什么补肾?推荐四款补肾食谱
板栗能补肾吗?板栗补肾阴还是肾阳?
以形补形吃腰补肾 男性补肾食谱推荐
板栗新吃法 栗子红烧肉
男人生吃干枸杞有哪些好处 吃这个居然可以补肾壮阳你知道吗