少精症日常护理及饮食
本文已影响3.09W人
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我们都知道男性生育的关键之一就是精子质量的好坏。但是如果精子的数量过少也会造成男性不育。那么患者在积极治疗的同时该如何护理呢?
少精症的护理方法
阴囊降温
睾丸中的曲精管是精子生成的场所,其对温度变化非常敏感,阴囊部过热会抑制精子的生成和成熟,造成精液中精子数量减少或活动能力降低。因此少精症患者应尽量多穿裆部宽松的内裤和外裤,尽量不要热水浴或蒸汽浴等,以预防阴囊部温度过高,影响睾丸生精功能。
戒烟、酒
烟草燃烧过程中可生成对患者身体有害的物质,能够抑制胆碱乙酰基转移酶,而胆碱乙酰转移酶可促进精子生成与活动,此外长期大量饮酒可加重少精症患者病情,因此患者需戒烟、戒酒。
饮食护理
少精症患者宜多吃含精氨酸食物,精氨酸有利于精子的生成和代谢,含精氨酸丰富的食物有大豆及其制品、山药、银杏、西瓜、南瓜等。也可多吃动物肝脏、蛋类及贝类等海鲜食物。
房事适度
少精症患者需要进行有规律的性生活,一定要避免禁欲或者房事过频的情况,禁欲会使得精子生成缺少必要刺激,房事过频则可引发造精功能不良。
少精症的饮食原则
含赖氨酸的食物
赖氨酸是精子形成的必要成分,少精症患者可多吃一些含赖氨酸高的食物,如鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛、山药、银杏及豆制品等。
含精氨酸的食物
精氨酸有利于精子的生成,可以提升精子质量,增强精子活力,因此少精症患者可以多吃如鳝鱼、墨鱼、泥鳅、蚕蛹、鸡肉、海参、章鱼、冻豆腐、紫菜及豌豆等富含精氨酸的食物。
含钙的食物
钙离子是人类精子功能的主要调节剂,能够刺激未成熟精子成熟,所以少精症患者宜多吃如蛋黄、虾皮、咸蛋、大豆、海带、芝麻酱以及乳制品等含钙丰富的食物,有益于精子的生成。
含锌的食物
男性缺锌可导致性欲及性功能减退,且锌元素有促进精子生成和提高精子的质量的功能,因此少精症患者可以多吃一些富含锌的食物,如牡蛎、牛奶、牛肉、猪肝、鸡肝、鸡肉、蛋黄、谷类、贝类、花生、豆类、马铃薯及红糖等。
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