按摩这些穴位 缓解肩颈酸痛
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
1、按摩后颈部穴位
风府穴
双手微微分开,沿着后颈部脊柱左右,轻按穴位。“风”,指穴内气血为风气也;“府”,府宅也。中医认为,督脉之气在风府穴吸湿化风,所以刺激这个穴位有散热、吸湿的功能。这个穴位的位置在后脑勺,后背正中往上,头发边缘。如果后脑勺疼痛、麻木,按摩这里可以有效缓解。
风池穴
风池穴有两个,也在后脑勺。中医认为,胆经气血在此吸热后化为阳热风气。风池穴具有壮阳益气作用。如果头痛头晕,容易耳鸣,可以多按摩这个穴位。经常偏头痛的人,也可以留意找找这个穴位。平时如果偏头痛,就按摩疼痛方向对应的那个风池穴,见效会很快。
2、按摩手背三穴位
中渚穴
中渚位于小指和无名指指间,下方约2厘米处(手腕侧)的部位。用手指触摸时,大约是在小指和无名指指骨之间的凹处。
阳池穴
阳池位于手腕中央,靠近小指侧的部位。仔细地说,就是将指尖反翘起来,各手指在手腕处会形成很粗的筋,在中指和无名指的粗筋交叉至手腕为止的部位,就是阳池的位置。
关冲穴
关冲位于无名指指甲、靠小指侧的下端。正确地说,应该是在无名指指甲左边,画上一条直线,在指甲下端画一条横线,这二条线相交的地方,就是关冲。
如何缓解痛经 中医穴位按摩能帮忙
肩颈酸痛按摩哪里能缓解 中医常用4穴道大公开
产后关节痛怎么办 按摩穴位来缓解
缓解痛经的穴位 痛经按哪里能缓解
出现痛经怎么办 按摩4个穴位可缓解
胃胀气怎么按摩缓解 试试常按这四个穴位
按摩肩井穴位的作用
痛经怎么办 没事按这些穴位能缓解痛经
四个能缓解打鼾的穴位按摩
按摩缓解腰痛 4个腰酸背痛的缓解方法
如何有效缓解胃痛 按穴位止痛
牙痛起来要人命 按摩4大穴位可缓解
胃痛没药怎么办 按摩4个穴位缓解胃痛
按摩肩贞穴位的作用
按摩肩髃穴位的作用
肩颈部有哪些主要穴位 按摩能缓解疲劳
这样做能缓解肩颈痛
按摩点穴减肥是什么 按摩点穴减肥适宜人群按摩点穴减肥的瘦身穴位按摩点穴减肥手法按摩点穴减肥注意事项
腰疼怎么办 中医教你穴位按摩缓解腰痛
痛经按摩哪些穴位 推荐4个穴位
常按这些穴位能缓解胃病
秋乏如何缓解 按摩这3个穴位
女生痛经怎么办?按摩哪几个穴位可以缓解痛经?
失眠如何缓解 试试按摩下面这些穴位
按摩肩髎穴位的作用
偏头痛按摩什么穴位图解 穴位按摩缓解偏头痛
头痛按哪个穴位能缓解
感冒按摩什么穴位好 这5个穴位能缓解感冒
丰胸穴位按摩图解,丰胸穴位按摩解释
腰痛按摩哪些穴位 推荐4个穴位
秋季便秘?穴位按摩帮你缓解
穴位按摩 按摩这些穴位能防治疾病
缓解头晕头疼 可按摩这7个穴位