缓解胃酸的妙招 面食为主吃苏打饼干
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
胃酸
胃酸(gastric acid)指胃液中的分泌盐酸。人胃是持续分泌胃酸的,其基础的排出率约为最大排出率的10%,且呈昼夜变化,入睡后几小时达高峰,清晨醒来之前最低;胃酸,在这里有两种意义,一是胃液中的胃酸;二是胃酸过多的症状,即胃泛酸;胃液中的胃酸(0.2%~0.4%的盐酸),杀死食物里的细菌,确保胃和肠道的安全,同时增加胃蛋白酶的活性,帮助消化。胃液对消化食物起着重要作用,正常胃液呈酸性,空腹时为20~100ml,超过100ml提示胃酸分泌增多。胃液分泌有一定的量,如分泌过多,就会出现吞酸、反胃、吐酸水等现象。
缓解胃酸的方法
1、可以面食为主,如面条、馒头等。这些食物中都含有碱,可有效稀释胃酸,而且面条是很好的养胃食物。
2、胃酸时可准备一些苏打饼干,小苏打是碱性的,可以中和胃酸,暂时缓解胃酸型胃痛。
3、饭后马上嚼口香糖,咀嚼的时候可以促进唾液腺增加唾液的分泌,此时吞咽次数也随之增多,这些吞咽的唾液可以冲走涌上食道的胃液,使回流入胃中的胃酸得到稀释,也就消除灼烧不适的感觉。嚼口香糖不要少于15分钟,这样才能保证口腔中产生充足的唾液来稀释食道和胃中的胃酸。
中医治疗
非急性情况下,不提倡吃药,长期吃药都有副作用。抗胃酸药连续应用不超过7天,如症状不缓解,应咨询医师或药师。如果需要,提倡去看中医,中医对于脾胃的调养比较擅长。
胃酸过多的中药治疗方法
1、吴萸3克、黄连3克、牡蚣9克、滑石9克、石决明9克,水煎服,早晚各一次分服,此方颇具疏肝和胃、温中化湿、散结止痛的良效。
2、党参、云苓各9克、陈皮、制半夏各6克,白术、砂仁各6克,蔻仁、香附、白芍各6克,炙甘草3克,水煎服,日煎两次,早晚分服,可常服用,自有神效。
3、神曲、厚朴各6克,陈皮5克,黄连2克,枳实3克,豆蔻3克,云苓9克,鸡内金6克,薯蓣12克,龙胆草1.5克,甘草3克,一日一剂,水煎两次,早晚分服,具有抑止泛酸、温脾益胃之效。
七招拯救反酸的胃
肠胃功能不好的人群最容易出现胃部反酸的情况,精神焦虑紧张或是饮食不当都会导致胃酸分泌过多,形成反酸。除此之外,慢性胃炎、胃或十二指肠溃疡病等也会导致胃酸过多。
反酸带来的不仅是“烧心”般的不适,更有可能导致食管癌。研究表明,胃酸反复侵蚀食管,会导致食管内壁组织病变,形成巴雷特食管病。而巴雷特食管病患者罹患食管癌的危险会增加40倍。
除了遵循医嘱服用药物抑制胃酸分泌,下面有七招可以让你的胃不被过量胃酸摧残。
妙招一:不要贪杯
过量喝酒容易造成酒精肝、酒精性肝硬化、营养不良及维生素缺乏等。大量饮用啤酒,易使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
妙招二:不要穿紧身衣
穿紧身衣裤、束过紧的腰带,胃内压力会随之增加,使胃液逆流而上。
妙招三:不要暴饮暴食或三餐不定
暴饮暴食之后,食物需要较长时间才可分解。食物长时间留在胃内,会使胃内压力上升,从而压迫连接胃部和食道的下食道括约肌。
括约肌长期受压自然会变得松弛,令胃酸更易向上倒流。如果用餐后打嗝、嗳气次数明显增多,很有可能是下食道括约肌已出现松弛,应多留意会否有胃酸倒流现象。
而有些人由于工作的关系经常吃饭不定时,在没有食物的情况下,胃里过量的胃酸就会腐蚀胃壁。
妙招四:减肥并维持体重
体重超标会导致腹内压力增加,加重胃酸反流和烧心的状况。
妙招五:注意休息,保持心情愉悦
现代社会竞争激烈,许多人每天都面临着巨大的工作压力和精神压力。如果这种紧张状态长期得不到缓解,极易造成神经系统和内分泌系统功能紊乱。神经紧张会造成胃、十二指肠壁血管痉挛,供血减少,从而促成胃病的发生。经常加班至深夜打乱了人体的生物钟,也会引起胃酸不正常分泌。
妙招六:少食多餐,吃得清淡
想要胃舒服、消化好,吃饭一定要细嚼慢咽,最好做到少量多餐,并且要有规律地定时进食,以维持正常消化活动的节律。
胃不好的人要“忌口”,少吃辛辣食物、少喝浓茶和咖啡,也尽量不要滥吃水果和零食,减少对胃的刺激。高脂肪食物多难以消化,会令胃内压力上升,高糖食物进食过多也会引起胃酸分泌增加,导致反酸,烧心,这都需要注意。
妙招七:注意保暖
据报道,一名慢性胃病患者因为连续两天顶着寒风等公交车,吸入过多冷空气,导致胃穿孔。
对于从未有过胃病史的人来说,寒冷的空气容易使胃部的血管痉挛、收缩,胃内血流下降,导致胃功能协调不良,出现胃痛。
而对于“老胃病”们来说,此时旧疾更容易复发,因为连续吸入大量冷空气,反复刺激胃部,致胃酸分泌过多,破坏了胃黏膜。
所以慢性胃病患者冬季外出时要注意保暖,还要戴围巾或口罩保护口鼻。
家庭方法治疗胃酸
勿平躺
当你觉得不舒服时,可能想躺下来休息,切勿!保持直立状态,使胃酸较容易待在胃内。当你不得已要躺下来时,例如睡觉,最好将头部势高10—15厘米左右,可利用石块支撑床脚或放在床垫下,加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状,以避免胃痛复发。
勿暴饮暴食
当胃内食物过多时,胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多,被挤入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能许多,但对那些偶尔患胃痛的人,多半是因为吃太多且吃太快。
勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力,将促进胃酸反流入食道。
消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法,可以使体内失去平衡的化学作用,再度恢复平衡。
减肥
腰部若脂肪堆积过量,将压迫胃,结果使胃液向食道流。另外,松开腰带能纡解胃灼热,可以改穿吊带裤。
注意某些药物
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热,包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热,且正服用某种医生药方,应请医生评估是否妥当。
胃酸怎么办?上面为大家介绍了缓解胃酸的一些妙招,老胃病们一定要注意保护好自己的胃,不要让胃破坏了我们的健康。
怎么才能缓解便秘?四招缓解你的不顺畅
胃不好多吃养胃食物来缓解
胃疼怎么办 5大妙招助你缓解胃疼
男人胃酸怎么办 缓解胃酸方法推荐
中医教你快速缓解胃痛的四个小妙招
为何出现胃反酸 4个方法可缓解
孕妇胃酸怎么办 如何缓解胃酸
可以养胃的花茶大全 教你缓解胃痛的小妙招
饼干防潮法 实用生活妙招
胃痛怎么缓解 推荐5个小妙招
吃月饼胃疼怎么办 四大妙招帮您缓解
打呼怎么办 五个小妙招可缓解
腰酸背痛如何治疗 学会10个缓解妙招
眼睛干涩怎么办 试试11个缓解小妙招
胃酸倒流 四种食物缓解症状
六个缓解冬季胃寒的小妙招推荐
男人吃饼干会伤胃吗
教你妙招缓解胃疼 4款粥品助你调理脾胃!
怎么样让胃不再痛 10个妙招缓解胃痛
胃酸烧心怎么办 吃什么缓解
吃苏打饼的好处是什么
反复胃胀 胃酸太难受 快学下这招来缓解
苏打饼可以减肥吗 苏打饼的热量
苏打饼干哪些人不能吃 高血压心衰患者忌吃
怀孕初期腰酸怎么办 四个妙招能缓解
胃酸吃什么能缓解 能缓解胃酸的食物
产后全身酸痛莫急 小妙招缓解产后酸痛
饭后胃痛是什么病 缓解饭后胃痛有妙招
苏打饼干可以缓解胃酸过多吗 苏打饼干可以长期吃吗
孕妇为什么会胃酸:孕期胃酸的原因及缓解的方法
孕吐严重 饮食缓解妙招推荐
胃酸过多不要喝浓茶 7种食物缓解胃酸过多
口鼻干燥怎么办 教你缓解妙招
女士的法则什么时候播出 在哪个平台播出
甲肝多复发 疲劳为“主谋”!
光看菜名你一定不知道是啥 端上来后有种想打老板的冲
海带胡萝卜汤如何制作呢
广东气温狂跌 动物都开始取暖了
天天变着花样吃豆腐 实在太过瘾了
明明运动了却瘦不下 看看原因在哪
天天向上王一博拍黄瓜哪期 王一博醋厂厂长称号怎么来
中国三大球沉沦之谜:体育发展太重视功利性
痔疮患者的饮食要注意什么
主播遭人酒瓶砸头 嫌疑人来势汹汹令人十分关注
40岁调养要常吃核桃搓脚心
老师患癌切胃8次化疗重返课堂 每两小时就要补充食物
主角叫顾夕凝冷亦城的小说叫什么?一寸相思一寸心by甜小
赵丽颖曾被主持人当场嘲笑!做演员之前做过的职业不光彩