分手不要憋出内伤，给你失恋疗伤解药

恋爱相处在一起的两个人，会遇到各种矛盾和各种问题，失恋分手也是经常发生的，分手后要让自己尽快走出失恋的阴影，过去的已经过去了，不必再劳神执迷不悟，大气地向前任告别，生活还要继续，未来还是光明的，分手不要憋出内伤，给你失恋疗伤解药，下面本站告诉你失恋疗伤的方法，告别逝去爱情给你造成的伤害。

1失恋分手如何疗伤

1.接受失恋的事实

很多人在失恋之初，往往都不肯接受已经失恋分手这个事实，还一直沉浸在过去甜蜜的爱情生活中久久不能出来，不愿意去接受失恋这个事实的后果就是心会更加的痛苦。

2.转移注意力，停止回忆

失恋后，在生活中或者工作中，总会忍不住的回忆双方在过去发生的点滴往事，然后又会不自觉的伤心、流泪，这时候应该想办法转移注意力，让自己停止去回忆。

3.换个生活、工作环境

如果当初是跟对方住在一起或者住的很近的话，可以考虑搬家，离对方远一点，如果跟对方是同一家公司的同事，也可以考虑辞职，或者让对方辞职也行。

4.保持忙碌状态

人在闲着的时候，总会想这想那的，失恋疗伤也要让自己学会释然，推荐看看《分手后如何做一个拿得起放得下的男人》。所以这个时候一定要让自己忙碌起来，在公司努力工作，回到家找点家务做做，让自己的手和脚忙碌起来。

5.约朋友出来聚聚

可以约朋友出来聚一下，以前因为忙着恋爱，所以没有时间顾及到朋友，这个时候刚好可以弥补，同时也可以跟朋友诉说自己内心的不快，好好的发泄出来。

6.把对方的东西全丢掉

这个时候会容易陷入睹物思人的状况中去，有必要的话，可以把对方的东西全还给对方或者全部丢掉，这也是能够让自己快点从失恋中走出来的一种很好方式。

2如何走出失恋阴影

一：你可以找朋友倾诉，不过第一要务是让自己冷却下来

知道你很难过，昨天是恋人今天说分手就分手，别问你的痛要怎么解脱，多情的人总是伤的比较久，你们曾经海誓山盟，但是终究没有抵抗过现实与时间。如果你正陷入被分手中。请先尽力做到不要去主动联系那个让你伤心的人。冰冻三尺非一日之寒。她狠下心离你而去的心思，也绝非昨天才动念的。试想，在你认为你们仍旧甜蜜的某一瞬间，一个关于分手的念头可能就已经悄然存在他的心间。这样的深思熟虑，又岂是你一通哭诉，声嘶力竭能够力挽狂澜的？打电话过去，只会让你反复受创，更加自我质疑自己的魅力，智力等各方面综合指标，无疑伤口上反复撒盐。

如果真是属于你的，不管他走了多远都会回来。但如果你内心苦楚难以徘徊，失恋疗伤请打电话给好基友们。对着他们，把你积攒良多的苦水，好好捯个痛快。这招可以暂时帮你派遣心中的苦闷，但无法给你太多有建设性的帮助。因为你此时已经完全失去理智，估计也只能用脚趾头思考了。请务必告诉自己，人生如潮，我接受此刻正处于人生的低谷。回头挽回，除了更好的打击你自己的自尊自信以外，对你没有其他作用了。你失去的不会因为你站在原地就会再一次回到你手里，走出失恋阴影你往前走，走的漂亮才会赢得本该拥有的。

二：不要让自己站在原地停滞不前

此刻仿佛你能做的事情就是慢慢熬，熬到疼痛一点点褪去，熬到苦尽甘来，熬到下一春。可如果下一春迟迟不来，而你又一直呆在过去某一个时间节点，留恋沉湎，怎么办？不要说你就是愿意回忆过去，就是愿意坐等那个人再次回来。不要说她不大有可能会回来，就算真的回来，你敢要么？之前的信任已经分崩离析，即便再续前缘，彼此心中难免都心存芥蒂吧。你不必急于去探究分手的原因，自己的过失，对方的缺点。也不要去急于找一个备胎，带你走出悲伤。这样做，终将酿成悲剧。你甚至不要去想我究竟还有没有人会爱我。我想告诉你，一定会有人爱你。就在或早或晚的将来。而此刻你仍处于焦虑抑郁的情绪里，即便想破大天，估计那个答案也不会是积极准确的。而人只有在快乐积极的情绪里，才会对事物有一个全面清晰的认知。

你要努力让自己活的快乐才行。走出去，去做你恋爱时期没能实现的事情。兴趣班，读书，为自己充电。去多结交值得结交的朋友，去多读有意义的书籍。日积月累，生活终将发生天翻地覆的的改变。分手后也不能一直让自己沉浸在失恋中，分手后你可以看看《男人失恋后如何开启第二春》。时间带不走的，要用新生活去翻越。而新生活要慢慢来，给自己一个时间结点，一般在半年左右，让自己活的阳光灿烂。

三：冷静的总结，自我升华

如果此刻你已经可以欣赏路边的风景，天气好的时候愿意抬头看看蓝天白云。那么恭喜你，你已经渐渐走出了失恋。每一场恋爱包括失恋都是人生的宝贵一课。也许，你曾经的那个他终将就是你人生的过客，那么也不必惋惜，告别错的，才能和对的相逢。或早或晚，你值得拥有一份你所期待的新感情。

3失恋不得不听的疗伤情歌

1.张学友—《如果这都不算爱》

只有第一次恋爱的人才不会明白男人与女人为什么会分手？有人会为失恋吃下很多很多的安眠药，还有人会站在江边思考，那么在这样的时候就给第一次菜鸟们听听这首《如果这都不算爱》吧！

2.周杰伦—《夜曲》

并不是每次失恋时身边都有人陪的，失恋时，晚上的时间是最难忍受的。其实晚上的时间最适合睡觉，不管身边有没有人陪。当你的朋友失恋时而把你当作电话垃圾桶时，那么就给她听这首歌吧！

3.梁咏琪—《爱的代价》

绝大多数人讨厌现实主义者，但在现实社会中我们每个人又都是现实主义者，因为在这个社会里，每个人都得面对生活中的现实，凡事都有代价的，爱当然也需要代价。这次亏了别忘了下次赚回来，这就是爱的代价！

4.王心凌—《打起精神来》

太多的人对于过往的、曾经的、失去的爱难以忘怀，确实，这也是人之常情，毕竟是自己曾经爱过的人，但是既然已经失去，为何不好好打起精神来迎接新的恋情、新的开始呢，失恋疗伤与其大哭一场，不如打起精神来面对新的一天。

5.陈淑桦—《梦醒时分》

其实这个世界并没有什么不该爱的人，而是爱错了人，就算找不到值得相信的人，也无需对人生感到万分的沮丧。毕竟没有人能知道那段情到底值不值得去爱，试过以后发现错了是在所难免的，好好睡上一觉，等梦醒时分，曾经的错爱也就烟消云散了。

6.辛晓琪—《领悟》

一段感情失败之后，有的人想去报复，有的人会去诅咒，而有的人则会去思考这段失去的感情，从中领悟。或许领悟的过程过于痛苦，但相对于报复、诅咒得到的一时之快，深刻的领悟却能让你在将来的感情上更加的幸福！

7.李圣杰—《手放开》

现实生活中，太多的人对于一段即将逝去的感情过于执着，倘若这段感情真的要划上句号了，你又何必过于执着呢，难道是想表达你的真爱还是突显你内心的不平，既然挽留不住了，何不大大方方的手放开，给她属于你最后的疼爱。

8.孙燕姿—《开始懂了》

面对苦心经营的爱，谁都舍不得轻易放弃，但有时候，爱情是由不得人的，到了不得不放弃的地步，谁也不能怎样，但曾经的爱是好的，有昨天的经历也是好的，因为她让明天的自己开始懂了。