男性预防不育症应多吃什么
本文已影响2.79W人
本文已影响2.79W人
在现实生活当中,有不少的男性被不育症的问题所困扰着而感到痛苦,男性不育症除了应该采取积极有效的治疗之外,还应该注重饮食调理,只有做到坚持治疗配合饮食调理,才能够尽快得到康复。有很多的男性不育症就不知道该吃什么好,不该吃什么好,哪些食物有利于病情的好转。下面我们就一起来探讨一下,预防男性不育的饮食要注意什么?
要预防男性不育应该多吃哪些食物呢?
1、富含锌的食物。
男性朋友在平时生活当中应该多吃豆类食物,可以多吃花生和小米,还应该多吃萝卜和大白菜,这些食物中含锌量是比较高的,牡蛎肉含锌量也是比较丰富的,同时牛肉和鸡肝以及蛋类食物含锌量都是比较多的,男性朋友在平时可以适量的吃一些。锌元素对精子的活力和生存有很好的帮助作用,精子活力差的人可以补充锌制剂。
2、动物的内脏。
动物的内脏含有较多的胆固醇,适当的吃这类食物对增强性功能是有很大帮助作用的,不育症病人主要是性功能不强或者精液量不多而引起的,所以男性朋友在平时应该多吃动物的内脏来提高性能力。
3、滑粘的食物。
这类食物富含精氨酸,精氨酸是精子形成的必需成分,可以有效的增强精子的生存和活力,对男性生殖系统正常功能也有很大的帮助作用,富含精氨酸的食物,有海参和墨鱼,还有章鱼以及芝麻和花生仁等食物。
4、富含维生素e的食物。
豆油和其他植物种子榨成的油都富含维生素e,坚果类食物也富含维生素e,特别是扁桃和核桃以及葵花籽等粗粮含维生素e的含量是比较高的。我维生素e是治疗不育症的常用药,可以有效的提高男性的生殖能力,多吃一点富含维生素e的食物是有很大帮助的。
预防男性不育的饮食应该注意什么呢?
首先、不要暴饮暴食。
男性朋友在平时不能暴饮暴食,也不能大鱼大肉,营养过剩或者营养不足都有可能会导致不育症的发生,营养不良时精子生成会减少,活动力会下降。营养不良会降低精液量和精子的活动力。营养过剩就会导致肥胖症的发生,脂肪就会导致脑垂体功能丧失或者减退。
其次、不要吃含亚硝酸盐类的食物。
男性朋友在平时应该少吃生棉籽油,或者不吃芹菜等食物,因为这些食物都会导致精子的数量和质量下降。
最后、不要吸烟喝酒。
吸烟喝酒是一种很常见的坏习惯,有很多男性都存在这种毛病,经常大量的吸烟喝酒,都会降低生精功能和精子的活力。
男性不育如何自检
一、自查精索经脉曲张
精索静脉曲张是青壮年常见的疾病,是导致男性不育的原因主要因素之一。精索静脉曲张患者15%有不育,而男性不育患者有39%是精索静脉曲张引起的。
男性朋友如果沿精索自上而下轻轻触摸,发现阴囊内有大团的蚯蚓状柔软迂曲的团块,那就要注意了,这可能是精索静脉曲张。它会使睾丸温度上升,静脉血的淤滞影响了睾丸代谢,从而干扰生精,造成精液质量下降。
二、自查睾丸健康
若有睾丸肿胀、疼痛,缓解后睾丸逐渐缩小,则可能是睾丸扭转或睾丸炎症后损伤性萎缩。这往往伴随生精细胞的不可逆损伤。如果睾丸未能降入阴囊而滞留于腹腔内,称为隐睾症。腹腔内过高的温度不利于精子的产生,睾丸恶变风险也大大增加。
三、自查精液健康状态
精液为乳白色液体,是由睾丸、附睾、前列腺及精囊的分泌物所组成,并混有部分尿道腺体分泌物。观察精液也可以部分反应生育能力。正常精液为灰白色或略带黄色。如果出现粉色、红色,则为血性精液。
正常精液量为2-6毫升,多于7毫升则为过多,不但精子密度会变低,还容易从女性阴道中流出,致使精子总数降低。如果精液总量少于2毫升,则为精液量少,1毫升以下属于过少,极易导致不育。一般精液射出后,15-30分钟会变为液体,如果超过30分钟仍不能改变形态,在临床上叫做精液不液化,也是不育的诱因。
通过上面的介绍,相信男性朋友对预防不育症的饮食注意事项有了一定的了解,男性朋友在平时的饮食应该保持合理的膳食结构,要遵循合理搭配和营养均衡的原则,在平时不能够暴饮暴食,也不能过度挑食,应该保证各种微量元素和营养成分的充分摄入,这样才能够保证身体的健康,那么就可以起到预防不育症的作用。
男性应提早预防更年期 更年期主要症状
预防高原反应吃什么药好呢
男性不育症如何治疗
女性预防**癌应该多吃什么 多吃这些食物
男性不育怎么办 可以多吃番茄
余慕莲为什么不婚不育?捐了多少家学校
男性不育的症状有哪些 男性不育五大症状
吃什么食物可以预防抑郁症
男性不育不孕症如何治
男性老是腰痛怎么办 多吃它们能预防
男性不育不孕症状
女性不育不孕症检查什么项目
预防中暑应多喝什么呢
男人怎么预防不育 从不挑食开始
女性不育不孕症的表现是什么
吃什么不容易得癌症?盘点能预防癌症的10种食物
女性不育不孕症检查什么
怎么预防妇科炎症 妇科炎症吃什么食物
常吃海鲜有什么好处 可预防癌症
男性不育注意什么 男性不育的危害
什么原因导致男性不育?什么原因导致男性不育?
哪些因素当心不育 男人防不育吃什么好
多吃瓜子可以防不育吗 不育还可多吃维生素
男性预防心血管疾病吃什么好
男性不育不孕症怎么治疗
弱精症不能吃什么食物?如何预防男性弱精症
HPV感染不是女性专属 男性也应积极预防
如何预防癌症 癌症吃什么比较好
男性不育症诊断标准
男人常洗桑拿易不育 预防男人不育的方法
男性如何预防老年痴呆症
想怀男孩备孕应该多吃什么(男性多吃酸性食物)
预防前列腺癌 男性多吃九类食物