如何预防男性无精子症
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预防无精症的可以通过以下方法:
1、保持适当的运动
适当运动不仅可以保持健康的体力,还是有效的减压方式。压力大的男人更可以考虑天天运动半个小时左右。
2、保持生殖器清洁
男性应该养成好的卫生习惯,由于隐私部位有时更轻易躲污纳垢。应天天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、坐沙发等。
3、定期体检,接种疫苗
男性的免疫能力其实并不如女性可靠。定期体检可以预防很多疾病;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。
4、饮食预防
多食鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参墨鱼、蜗牛,其次是山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮,因这些食物中含赖氨酸高是精子形成的必要成分。另外体内缺锌也可使性欲降低精子减少,遇到这些情况,应多吃含锌量高的食物。
温馨提醒:男性朋友在生活中一定要掌握一些预防疾病的工作,这样才能避免伤害的出现。,如果发现了类似疾病,男性朋友应引起重视,积极到正规医院进行科学的检查和治疗。
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