女性鞋跟过高易致妇科病或不孕
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类似“松糕鞋”的厚底鞋今夏大热,占领着女士们的双足,成为时下最流行的鞋款,颇受时尚达人们挚爱。高跟鞋的鞋跟独撑起脚跟,而厚底鞋则前后都被垫高,鞋底是一个平整的平面,让人觉得更平稳、更舒适。那么,厚底鞋是合脚的时尚好鞋,还是女人双足美丽的刑具呢?
足踝外科专家总结临床经验发现:半数以上的足病患者都是因为没穿对鞋,换双鞋可能问题就解决了。广东省关节外科分会足踝小组组长、中山大学孙逸仙纪念医院足踝外科宋卫东副教授从双足的结构、行走的特点分析后得出结论:厚底鞋不适合走长路、走快路,特别当路面不平时,行走时较容易跌倒。此外,腿较瘦弱的女性穿着厚底鞋,很容易出现大小腿关节疼痛等问题。
路越不平,穿厚底鞋越易跌倒
脚是用来走路的,人之所以能平稳地走路,就是因为双足有个稳固的“铁三角”:足跟、大脚趾、小脚趾第五拓骨。这三个点形成一个三角形,感知路面信息,调整步态,让步伐平稳。
但当你穿上厚底鞋,双足跟地面隔离着一层厚厚的鞋垫,原本的三点负重就变成一整个鞋底平面负重。大家知道三角形最稳定,一点的稳定型变差,感知路状的能力也变得迟钝。所以,一旦路面不平整,或者在奔跑状态时,穿厚底鞋的人比穿其他鞋的人更容易跌倒,且跌倒的“伤情”也比常人严重。
因而,宋卫东提醒爱美的女士们,如果你需长时间走路,路面崎岖不平,就该选个更适合走路的鞋子,这时穿厚底鞋可就自讨苦吃了。
腿越瘦弱,厚底鞋越易造成关节疼痛
不少女士在厚底鞋、高跟鞋之间会选择厚底鞋,因为厚底鞋能增高,看起来更平稳。宋卫东提醒道,其实,两者都让你“费劲”。相比较而言,高跟鞋确实比厚底鞋更容易崴到脚。因为,人穿高跟鞋时,脚尖朝下绷着脚,踝关节不稳定,很容易扭到踝关节。但是,厚底鞋同样不排除有此危险。
人在走路时有一定的步态,是脚前掌蹬地,大脚趾用力推地面而前进。而厚厚的鞋底减少了这种“驱动力”,穿着厚底鞋,你会感觉走路特别费劲,好像前脚掌使了劲却走不动路,正是这个原因。此时,人自然会让与双足相连的足踝、膝关节、大小腿肌肉都更费力地投入“走路”这项运动,因而也同样会增加脚踝损伤的机会。此外,因膝关节、骨盆和脊椎受力方式改变,还增加了膝关节、大小腿肌肉酸痛及受伤的风险。
“特别是大腿、小腿都很苗条瘦弱的女生,因腿部肌肉力量差,因而更容易受到影响,更容易发生疼痛和扭伤。”宋卫东说。此外,对扁平足而言,厚底鞋平平的鞋底缺乏对足底的有力支持,也容易造成足弓的疼痛。
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