生理期能吃巧克力吗？

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可以吃的，可是要吃不含糖的才可以既不可能发胖，还能帮助祛除脂肪。

生理期能吃巧克力吗？

生理期能吃巧克力的原因：巧克力富含氨基酸，当女性朋友经期来的时候，会特别需要生长的激素来把营养物变为肌肉，巧克力富含丰富氨基酸，就能刺激生长激素的分泌，因此经期时，要选取不含糖的纯巧克力!这样一来不仅吃巧克力不可能发胖，还能辅助祛除脂肪。

生理期不可吃的食品：冰冷型、油炸型、酸涩型和辛辣型

1、有些属性偏凉的食品，比方说冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之瓜果。

2、或者是有些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也均应该禁止在生理期内食用，免得导致血液不流畅的情况。

生理期能吃的食品：总体上来讲除了上述不可吃的食品，其它的均可以适当吃点。比方说经期内应多食葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。倘若在生理期内，不慎吃了冰冷的食品，或者是忍不住吃了冰，需要多饮红糖煮生姜，来均衡身体内血液循环，促进血液流畅。

除了膳食上还应该注意下列几个方面女性朋友在生理期内，要尤其注意保暖，防止受凉、涉水、淋雨、曝晒、及洗凉水澡，并应禁止性生活、坐浴及游泳，维持会阴、内裤及卫生护垫的洁净。

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