人流后该如何调养身体?
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人流后我们最应该注加强营养。人流后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养,摄入足量的蛋白质,增强机体对疾病的抵抗力,促进受伤器官的早日修复。人流后,应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复。
人流后的调养方法还包括以下几个方面:
1、人流后应卧床休息2~3天,以后可下床活动,逐渐增加活动时间,少看报纸及电视。在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水。
2、一般在3~5天阴道流血渐渐停止,最多不超过10~15天。如果阴道流血量超过月经血量,持续时间过长,这时需要及时就诊治疗。
3、2周内或阴道流血未干净前不要坐浴。人流后子宫口还没有闭合,子宫内膜也有一个修复的过程,在这段时间内,要特别注意保持外阴部的清洁卫生,术后半月内不要盆浴,以免不洁水进入阴道,导致细菌侵袭,引起感染。
4、保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,勤换卫生巾。
5、1个月内禁止性生活,以防生殖器官感染。如果有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊。
6、无痛人工流产后只要恢复性生活,就要采取避孕措施,避免再次怀孕。
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