来例假能同房吗?
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俗话说:“三分医,七分养,十分防”,经期的保健应从生活中的点滴做起。总结了几点个人认为比较有用的,希望可以帮助到你:
第1、中国妇科医师协会副会长,解放军总医院妇科主任宋磊教授,在近期接受媒体专访时提醒广大女性朋友:大小便的时候用纸擦试要注意,尤其是大便尽量不要往前擦,会把直肠里的东西带到阴道口去,尽量往后擦。另外小便以后拿干净的卫生纸擦一下。洗液的选择,最好选择一些刺激性小的,温和一点的,偏中性洗液洗,如妇炎洁等。
第2、不要吃生冷的食物,冷饮等,会降低血液循环的速度,进而影响子宫的收缩,及经血的排出,致经血排出不利,如果长期贪凉,还会出现月经过多、痛经等症状,严重影响健康。
第3、经期一定不要有房事,等经血全部排出后才可,否则这个特殊时期,抵抗力减弱,很有可能感染疾病,或者直接让有害菌进入阴道内,后果十分严重。
第4、经期女性经常会感觉腰酸腿胀,会习惯性地捶打腰部以为能缓解腰部酸胀,但这么做却犯了错。经期腰部酸胀是盆腔充血引起的,此时捶打腰部会导致盆腔更加充血,反而加剧酸胀感。另外,经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合,导致流血增多,经期延长。
第5、月经过多的时候一定要勤换卫生巾,每晚睡前配合洗液清洁外阴,可以选择性质温和,ph值适合阴部弱酸性环境的洗液,洗后再上床睡觉,清凉舒爽助睡眠。
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