6款食谱调理内分泌 告别内分泌失调
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
“内分泌失调”威胁女性健康
女性25岁以后,身体状况开始出现下滑,很多以前不曾遇到的问题,比如面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题相继出现。据有关统计表明:面部黄褐斑,雀斑,中青年女性的患病率为28.2%,其中有27.5%~31%的患者,同时患有子宫肌瘤,乳房肿块,卵巢囊肿或其他妇科病。在30岁以上的女性人群中,乳房肿块的患病率高达38.8%~49.3%,乳房肿块有可能转化为乳腺癌。而子宫肌瘤的患病率也高达20%,女性有可能因此切除部分或整个子宫,不孕,甚至转化为癌变。在最近的调查中显示,因内分泌失调导致的上述疾病,正在向低龄化发展,十几岁的女孩子,也已成为内分泌失调的威胁对象。
了解内分泌
内分泌正常为什么会对女性如此重要?让我们先来了解一下什么是内分泌。内分泌是人体生理机能的调控者,它通过分泌激素在人体内发挥作用。比如,细菌进入人体,胸腺素便会自动增加分泌,以抵抗病菌;女性经期,孕激素也会增多,而雌激素则相应减少。但是如果因为某些原因,引起内分泌腺分泌的激素过多或过少,新陈代谢功能紊乱,就会造成内分泌失调,导致内分泌疾病发生。这些疾病不仅有损女性的美丽,更会损害女性的生理、心理健康。
平衡内分泌——做个漂亮的健康女人
内分泌疾病,不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上,还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些病发生的根源就在于内分泌失调,而治疗也应该从平衡内分泌开始。
中药对调整女性内分泌有独到的疗效。一般通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手,调理女性各脏器功能,从而调节内分泌,消除体内瘀积,使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。另外,现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果,以补充体内水分和营养。
现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程,日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力,往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,导致气机失调。因为女性较敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调。
不少女性会为内分泌失调而烦恼,但又不知道该如何调节。其实,食疗是调理内分泌一个很好的方法,小编为你介绍6款调理内分泌失调的食疗,轻松告别内分泌失调,做个健康女人!
调理内分泌失调食谱一、核桃牛奶饮
材料:核桃仁30克,牛奶200克,豆浆200克,黑芝麻20克。
做法:先将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,直至煮沸,再加入少量白糖,每日早晚各一碗。对血燥引起内分泌失调的女性来说十分适合。
调理内分泌失调食谱二、五白糕
材料:白扁豆50克,白莲子50克,白茯苓50克,白菊花50克,山药50克,面粉200克,白糖100克。
做法:首先,将扁豆、莲子、茯苓、山药、菊花磨成细面,再与面粉调匀,加水和面蒸食。久服会有好的效果。
调理内分泌失调食谱三、核桃牛奶饮
材料:核桃仁30克,牛奶、豆浆各200毫升,黑芝麻20克。
做法:首先,将核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,边倒边磨。磨好后,均匀倒入锅中与牛奶煎煮,直至煮沸,再加入少量白糖,每日早晚各一碗。适用于血燥引起的女性。
调理内分泌失调食谱四、红萝卜芹菜汁
材料:红萝卜1个,芹菜150克,洋葱1个。
做法:洗净红萝卜、芹菜后一起放入搅汁机中搅汁,饮用,每日1次。
功效:能清热解毒、祛火。
调理内分泌失调食谱五、胡萝卜柿饼瘦肉汤
材料:胡萝卜2根,柿饼2个,去核红枣8枚,猪瘦肉200克。
做法:首先,将胡萝卜去皮、切厚片,将柿饼、红枣用水细洗,瘦肉切片。接着,将全部配料放入砂锅内,加水炖大约1小时,调味后可连汤料同食。
调理内分泌失调食谱六、珠母百合煎
材料:珍珠母30克,百合15克。
做法:先把珍珠母水煎,再取汁。用药汁再加百合煎饮。每日1次。
功效:适合黄褐斑患者燥热较甚,心神不安,失眠多梦的女性。
少吃快餐 告别内分泌失调
中医调理内分泌失调
女性内分泌失调如何辨别 内分泌失调怎么办
内分泌失调吃什么:内分泌失调怎么调理
内分泌失调如何调理 5个妙招教你调好内分泌
内分泌失调怎么调节 试试饮食调节内分泌
内分泌失调怎么调理 调理内分泌失调
内分泌失调的症状调理
内分泌失调老得快 中医如何调理内分泌
女性内分泌失调的危害多 需及时调理内分泌
内分泌失调的症状有什么 内分泌失调怎么调理
雌激素高会长痘痘吗 内分泌失调会长痘痘吗饮食刺激会长痘痘吗干性皮肤会长痘痘吗螨虫会引起长痘痘吗
内分泌失调易致疾病 3大诀窍调理内分泌
女性喝什么茶调节内分泌 内分泌失调调理方法
女性内分泌失调怎么办?调理内分泌有妙招
内分泌失调怎么办 调节内分泌的食物推荐
调节内分泌的食谱推荐 常吃调节内分泌
内分泌失调吃什么好 7种食物调节内分泌
内分泌失调怎么调理 六款调理内分泌失调的食谱
内分泌失调了吗 食疗助女人调节内分泌
调节内分泌吃什么 调节内分泌的食谱推荐
内分泌失调的危害 4款食疗方平衡内分泌
如何调节内分泌 调节内分泌的食谱推荐
内分泌不孕 女人内分泌失调的调理方法
内分泌失调怎么调理 4种方法教你调理内分泌
吃什么调节内分泌 调节内分泌的食谱推荐
内分泌失调怎么调理?内分泌失调调理办法
女性内分泌失调怎么办 内分泌失调调理方法
平衡女人内分泌 调理内分泌失调的药膳
怎样调节内分泌失调 让内分泌运作有条理
内分泌失调有什么症状 内分泌失调要怎么调理才好
导致内分泌失调的原因有哪些 内分泌失调调理
内分泌失调怎么调节 食疗教你调节内分泌