内分泌失调怎么调节 食疗教你调节内分泌
本文已影响7.49K人
本文已影响7.49K人
女性朋友们每月一次好朋友的光临,突然变得不正常了,或者是突然之间冒痘痘了,那一定要注意是否是内分泌出现问题了。要知道女人很容易出现内分泌失调的问题,长期内分泌失调会危害身体健康,因此要及时调节内分泌。那么内分泌失调怎么调节呢?接下来为大家介绍几款调节内分泌的食谱,供大家参考。
内分泌失调怎么调节?食疗教你调节内分泌
一、薏苡仁海带粥
原料:薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海带、甜杏仁各10克,绿豆20克,粳米50克。
做法:
1、将桃仁、杏仁用纱布包住,用水煎煮取汁。
2、加入其它的佐料一同煮成粥即可,每天食用2次。
功效:这种食谱最主要的是为人体提供更多的钾元素,能够减少身体内激素的分泌,其实患有内分泌失调主要是因为雌性激素分泌的太多。
二、清斑食疗汤
原料:丝瓜络10克,僵蚕10克,白茯苓10克,白菊花10克,珍珠母20克,玫瑰花3朵,红枣10枚。
做法:
1、准备好的丝瓜络以及白茯苓等食材都清洗干净。
2、将所有的食材一块放入锅中煎,等成浓汁后饮用即可。在饮用的时候最好是在饭后,10天一疗程,一般患者一个疗程见效。
功效:清斑食疗汤可帮助内分泌失调的女性有效的调理以及治疗各种不适的症状,比如像色斑、痘痘、妇科疾病等,因此有这些不适症状的人群在平时生活中应该适量的多喝些清斑食疗汤。
三、白鸭消斑汤
原料:白鸭1只,山药200克,生地100克,枸杞子30克,调料适量。
做法:
1、将白鸭去毛杂骨,洗净。
2、之后用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外。
3、撒上葱姜腌1小时左右后切为丁。
4、山药切片,生地布包,置碗底,而后纳入山药、枸杞、鸭丁,上笼蒸熟服食,每周2~3剂。
功效:可补益肝肾,调节内分泌,养阴消斑。
四、桃花猪蹄粥
原料:桃花(干品)1克,净猪蹄1只,粳米100克,细盐、酱油、生姜末、葱、香油、味精各适量。
做法:
1、将桃花焙干,然后研成细末备用。
2、粳米淘洗干净后备用。
3、将猪蹄清洗干净后放入锅中,并且加入适量的清水煮沸,等到猪蹄煮烂的时候再将骨头取出。
4、之后放入准备好的粳米以及桃花末,用文火煨粥。
5、等到粥快熟的时候再放入盐、香油等调料拌匀后即可食用。桃花猪蹄粥隔日一剂,分数次温服。
功效:专家建议内分泌失调的女性在平时生活中应该多吃些桃花猪蹄粥,因为它具有很好的活血化淤的功效,尤其是对于产后的女性而言,经常食用不仅能够调理内分泌,同时还可以起到很好的补血功效。
生活中不少女性都有内分泌失调的问题,这给女性带来了很大的影响,因此要及时调节。如果还不知道调节内分泌的方法的话,不妨参考参考以上为大家推荐了四款调节内分泌的食谱,被内分泌失调所困扰的女性们,不妨吃吃看吧。
精彩推荐:
喝什么茶调节内分泌 推荐6款养生花茶
内分泌失调会致发胖吗 内分泌失调怎么办
女性喝什么茶调节内分泌 夏季易内分泌失调
内分泌失调是什么原因 内分泌失调怎么调理
内分泌失调怎么办 正确饮食调理内分泌
女性内分泌失调的症状 调节内分泌有妙招
内分泌失调怎么办 内分泌失调吃什么药
内分泌失调长斑怎么调理 食谱调节内分泌
女性如何调节内分泌 7招调节好内分泌
喝什么茶调节内分泌 调节内分泌的茶推荐
内分泌失调怎么调理 7招调理好内分泌
内分泌失调如何调理 5个妙招教你调好内分泌
为什么会内分泌失调 7招助女人调节内分泌
内分泌失调可以吃什么调节 调节内分泌的食物有什么
调节内分泌要怎么做 内分泌失调会有什么影响呢
调节内分泌失调 科学改善女性内分泌问题
女性内分泌失调怎么办 内分泌失调调理方法
女人如何调节内分泌 三大招调节内分泌
女人如何调节内分泌 两招调节好内分泌
吃什么调节内分泌 女人吃这些调节内分泌
如何调节内分泌 3招助女人调节内分泌
怎样调节内分泌失调 调节内分泌失调的方法
喝什么茶调节内分泌 桂花茶能调节内分泌
调节内分泌的食物 女人常吃它们调节内分泌
女性喝什么茶调节内分泌 内分泌失调调理方法
如何调节内分泌 女人调节内分泌有大招
调节内分泌有什么办法 6招调节好内分泌
女人如何调节内分泌 调节内分泌有方法
吃什么调节内分泌 推荐调节内分泌的粥
雌激素高会长痘痘吗 内分泌失调会长痘痘吗饮食刺激会长痘痘吗干性皮肤会长痘痘吗螨虫会引起长痘痘吗
女人如何调节内分泌 调节内分泌有大招
运动能调节内分泌吗 4招助你调节内分泌
内分泌失调吃什么水果好 六种水果调节内分泌
内分泌失调吃什么:内分泌失调怎么调理
调节内分泌有什么办法 3妙招调节内分泌