女性痛经生活中应注意哪些
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痛经的保健要注意什么?痛经患者应该怎么保健?痛经患者需要注意什么呢?痛经的保健有什么方式?这些问题都是人们经常咨询的,下面就让专家来为我们介绍痛经的保健方法有什么。
在生活中痛经患者应注意什么?
1、忌食冷饮:
经期或经前后,患者痛经的保健应多饮温开水,不应恣食冷饮。许多女性朋友在月经来潮时,进食大量冰淇淋或冷饮会造成月经量减少,缩短周期,下腹疼痛加重。
2、切勿贪凉:
由于出汗较多,毛孔开放,易受风寒之邪的侵袭,有痛经病史的女性在树阴下、凉台上、过道里乘凉的时间不宜过长;痛经的保健吹电风扇的时间也不宜过长;空调的温度不要调得过低;沐浴后要擦干身上的水。尤其石在经行之际,痛经的保健要尽量避免受寒。中医认为血得寒则凝,寒冷使血管收缩,血液凝滞,经血形成或排除受阻,不通则痛,引起痛经。
3、劳逸结合:
痛经的保健在经期要保证充足的睡眠,禁止剧烈运动,以免发生经血过多或闭经,导致气血损耗或气血运行不畅,使痛经反复发作。一些白领妇女有经行腹痛者,不可长期以一种坐势伏案电脑旁,应适当走动,使气血畅通。
4、正确用药:
对待痛经不能一味的忍耐,痛经的保健应该选择安全有效的药品。单纯服用止痛药,只能止一时之痛,无法达到根治痛经的效果,导致病情反复,而长期的延误致使病情恶化,使患者承受巨大痛苦。
以上就是关于痛经的保健的介绍,希望可以帮助到大家。专家提醒大家,如果在日常生活中,大家患了什么疾病,一定不要拖延时间,这样都是非常危险的,祝您早日摆脱痛经的困扰。
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