痛经对女性的危害及调理方法
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月经,也就是我们常说的“大姨妈”,月经是正常的生理现象。我们都知道“大姨妈”是每个月都要来报道的,除非是妊娠期和绝经期。每个女性来月经时的反应是不一样的,有的女性除了几天比较麻烦外,基本上是没有感觉的;而有少数的女性的反应则是:肚子疼得要命,这就是常说的“痛经”。
在月经期间肚子有疼痛的感觉,随着经期的结束,疼痛的现象自然消失,这种现象就是称之为“痛经”。痛经不仅会影响到了女性的生活,甚至还有可能影响了女性的生育。那么女性对痛经该如何处理呢?导致痛经的因素有哪些呢?
在了解引发痛经原因这个问题之前,我们先来了解一下痛经除了疼痛外还会出现哪些并发的症状呢?痛经除了会出现小腹和腰部的疼痛外,比较严重的女性还有可出现:手足厥冷,恶心呕吐,还有全身冷汗淋漓的一系列症状。而对于持续痛经的女性来说,还有可能导致患上一些妇科病症,比如:慢性盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜异位等病症的隐患。比较严重的还有可能因为痛经而导致不孕。所以女性朋友不要对痛经这个问题掉与轻心,我们需要及早的了解自己痛经的原因,及时的治疗,及时的做好预防保健。
引发女性痛经的原因
在女性来初次来月经时出现痛经的现象,但随着年龄的增长,痛经的现象逐渐的减轻,这种现象在医学上称之为“原发性的痛经”。临床常将痛经分为原发性和继发性两种。那么引起痛经的原因是什么呢?
1、女性子宫肌纤维痉挛性收缩
医学上认为“子宫内膜分泌的前列腺素,虽能促使子宫的肌肉和血管收缩,有助经血的排出”,但是如果在经期分泌量过多的话,则会导致子宫肌纤维痉挛性收缩,强烈的收缩加上经期子宫肌壁的缺血,这就引发了疼痛,也就是痛经。
2、子宫内膜整块脱落
当子宫内膜成碎片脱落的时候,要排出的时候就很容易,也就你叫不会出现痛经的现象。但是如果子宫内膜整块的脱落的话,排除困难,加上子宫颈口较窄的话,也就会导致子宫过度的弯曲,经血不能顺利的排出,这都会引起痛经的原因。
3、饮食因素
很多女性平时喜欢吃一些,生冷,刺激性及一些不消化的食物,比如:冰冷的饮料,果汁、烈酒、辣椒、葱、蒜等这些食物都会造成痛经的。
4、精神因素
快到经期的时候,很多女性朋友都会意识到自己的,精神,情绪都出现了变化。精神过度的紧张,烦躁,情绪波动大,平时又比较缺少运动锻炼,这些都有可能导致痛经的。#p#副标题#e#
在特殊的经期,特殊的时间,我们需要特殊的护理,这样才能让我们的经期过得更加的舒适。那么经期我们需要做哪些才能更好的度过经期呢?
女性经期的注意事项:
1、经期的时候,饮食上主食吃一些比较清淡,具有润肠通便的食物。比如新鲜的蔬菜,水果,蜂蜜,花生等食物。后期多补充一些含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,比如蛋,肉,肝脏,奶品等食物。
2、生理期可以备用一些红枣,桂圆,玫瑰花,红糖,红茶等做一些茶饮,这些东西都能更好的缓解经期中的一些问题。
3、女性在经期的时候尽量不要洗头,如果真的要洗的话,最好是在中午的时候洗,洗完之后立即吹干。洗澡的时候最好是淋浴,切记盆浴。因为盆浴的话,子宫口张开很容易受到污染。
4、经期的时候,备用一个暖水袋。腹部出现疼痛的时候,可以捂住腹部缓解疼痛现象。对于还会出现腰痛症状的,我们要切记不要捶腰,可以用暖水袋放在后腰的地方进行热敷,这样也可以得到一定程度的缓解。
痛经对于女性来说就是一种折磨,痛经是女性肉体上个精神并存的痛苦。对于痛经这种症状要如何预防呢?如何才能更好预防痛经的发生呢?
女性预防痛经的方法:
1、女性平时要最好身体的锻炼,消除对“痛经”的恐惧,忧虑和紧张,积极的面对能更好做到预防。
2、女性在经期的是要避免淋雨,浸泡在冷水中还有洗冷水澡;饮食少吃刺激性,生冷寒凉的食物。
3、痛经时可以服用一些药物缓解,根据自己症状选择药物,中西药都可以。
4、注意自己经期的卫生,经期时不要过度的劳累。
最后,本站中医频道小编要提醒大家:夏季女性在空调房内要注意“保暖”,空调的冷风可以给我们带来凉快,但是女性就要了解到,自己的子宫同时也在受冷风,寒气的侵袭,那“宫寒”的症状也许就不远了。所以,在空调房里我们可以多备一件衣服,盖住自己肩膀和膝盖的部位。也不要坐在有寒气的地板,或者是石面上,这些有寒气的地方也会侵袭自己的子宫。同样,冬季的时候,我们也不要做“美丽冻人”,我们要注意防寒保暖。【推荐阅读:中医调理月经的五大药膳】
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