坐骨神经痛有哪些症状 6大方法能预防
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
相信在生活中很多年轻朋友对于坐骨神经痛都会感到比较陌生,而随着现代社会人们的工作压力越来越大,因此我们经常会看到很多白领人士在办公桌前一坐就是一天,这不仅会造成他们腰椎盘突出,同时还会引发坐骨神经痛。
那么坐骨神经痛症状都有哪些呢?
1、疼痛主要限于坐骨神经分布区,大腿后部、小腿后外侧和足部,疼痛剧烈的病人可呈特有的姿势;腰部屈曲、屈膝、脚尖着地。如病变位于神经根时,椎管内压力增加(咳嗽、用力)时疼痛加重。
2、肌力减退的程度可因病因、病变部位、损害的程度不同差异很大,可有坐骨神经支配肌肉全部或部分力弱或瘫痪。
3、可有或无坐骨切迹处坐骨神经干的压痛。
4、有坐骨神经牵拉征,及其等位征阳性,此征的存在常与疼痛的严重程度相平行。局麻坐骨神经根或神经干此征可消失。
5、跟腱反射减退或消失,膝反射可因刺激而增高。
6、可有坐骨神经支配区域的各种感觉的减退或消失,包括外踝的振动觉减退,亦可有极轻的感觉障碍。
怎么预防坐骨神经痛
一、防止持续性过久的风吹
尤其是夏天,天气炎热,出汗过多。如果汗后,在风扇下或阴凉通风处,在肩部外露情况下,吹风过久,很容易导致坐骨神经痛的发生。所以,在温暖或炎热的季节,要防止持续性过久的风吹。
二、防寒
加强冬季保暖,晚上睡觉时防止肩关节外露。
三、劳动保护措施
常居寒湿之地或从事煤矿井下工作,要采取劳动保护措施,防寒防湿,避免过度劳伤肩关节。
四、避免外伤
在日常生活中,应小心谨慎,避免外伤。如受外伤,应立即治疗。
五、防止或延缓退行性变的发生
大量统计资料表明,坐骨神经痛的发病均与静、老、伤、寒有关。静,指少动。老,指退变,是该病的主要内因。所以,要防止该病的发生,就必须从年轻时代起坚持体育锻炼,防止或延缓退行性变的发生。
六、运动锻炼能预防
1、划船运动法背靠墙端坐,下肢伸直,上体前屈,力求每次双手摸到脚部,像划船的动作。
2、直腿抬高法仰卧,下肢伸直,患肢主动上抬,当感觉腰、臀及下肢疼痛时,仍力求超过该限度继续上抬。
3、强迫锻炼法直腿站立,分别做上体前屈、侧弯、及提腿运动。如果做某一动作疼痛、运动受限时,不要中断,应继续强迫运动。
为何出现少精症 6个方法巧预防
淋病早期有哪些症状 治疗方法有哪些
男性疱疹症状有哪些 日常如何预防
血管堵塞的症状有哪些 三招帮你预防
腰痛和坐骨神经痛分不清怎么办? 腰痛和坐骨神经痛治疗方法
预防男性尿血有哪些方法
预防痛经怎么做 缓解痛经的方法有什么
怎么预防弱精症 6个方法不可少
骨质疏松的症状有哪些
三叉神经痛针灸的方法有哪些呢
男性肾虚会有哪些症状 肾虚该如何预防
女性不孕不育的症状有哪些 该如何预防
骨髓空洞症治疗方法有哪些?
甲状腺结节的感觉和症状有哪些 如何预防
男人脱发容易患上癌症 6个方法能预防
久坐引起坐骨神经痛怎么办
精囊炎的症状有哪些?该怎么有效预防?
尿结石有哪些症状 怎么预防尿结石
心绞痛都有哪些症状
预防尿道炎大量喝水好吗 预防还有哪些方法
婴儿湿疹病因及症状有哪些(预防,护理方法)
瘦脸方法有哪些 每日按摩保养能瘦脸吗哪种坐姿能瘦脸笑对瘦脸有效吗
骨质疏松症治疗方法 补充这些能有效缓解病痛
得了宫颈炎有哪些症状 女性请学会预防
癌症真可怕 日常6个方法可预防
预防痛经怎么做好 缓解痛经的有效方法
女性肾虚的症状有哪些 6大症状说明你肾虚了
预防肥胖的方法有哪些
孕妇坐骨神经痛的症状 孕妈应警惕这三大症状
神经衰弱的症状都有哪些呢
癌症怎么预防 6个方法效果好
坐骨神经痛有哪些证状 你知道吗
龟头炎危害大 6个方法能预防