股骨头坏死的预防方法有哪些
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股骨头坏死疾病说大不,说小不小,为什么这么说呢,因为如果能够及时发现股骨头坏死并采取有效治疗的话,那么就可以获得很好的治愈,但是一旦处理不当,那么后果就不堪设想了,为了不让该疾病缠上身,那么就要预防股骨头坏死发生。
1、对股骨颈骨折采用坚强内固定,同时应用带血管蒂骨瓣头植骨,促进股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后应定期随访,适当口服促进血运的中药和钙剂,预防股骨头缺血性的发生。
2、因为相关疾病必须应用激素时,要掌握短期适量的原则,并配合扩血管药、维生素D、钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。
3、应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。
4、对职业因素如深水潜水员、高空飞行员、高压工作环境中的人员应注意劳动保护及改善工作条件,确已患病者应改变工种并及时就医。
5、饮食上应做到:不吃辣椒,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄人量,食用新鲜蔬菜和水果,多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。
6、养成良好的生活习惯,纠正不良的坐姿、站姿,适当对腰部进行锻炼也可预防股骨头坏死,例如做些扭转腰部的动作,用力不宜过猛。
7、适当进行体育锻炼。锻炼之前做好髋部预热活动,增加关节灵活度,减少损伤。
8、适当进行手及腕关节的锻炼,增加髋部活动量,保证髋部血液循环通畅,避免因久坐导致髋关节僵硬从而诱发股骨头坏死。
9、外伤也是引起股骨头坏死的关键因素之一,髋部受伤后要及时治疗,避免过度的活动量,减少对髋关节的反复摩擦。
10、避免长期酗酒。根据有关研究发现,股骨头坏死的发生和酒精有关系,预防股骨头坏死就要避免长期酗酒,应该尽量避免诱发该病的因素,清除酒精的化学毒性,防止组织吸收。
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