白领预防鼠标手的按摩法
本文已影响6.66K人
本文已影响6.66K人
许多的白领上班族一天中对着的电脑的时间比较长,因此患上鼠标手的可能也比较大。那么白领们如何才能有效的预防鼠标手的发生呢?下面我们一起了解下相关的按摩手部的方法吧。
捏揉腕关节
将健肢拇指指腹按在患腕掌侧,其余四指放在背侧,适当对合用力捏揉腕关节0.5~1分钟。
功效:疏通经络,活血止痛。
合按大陵穴、阳池穴
将健肢拇指指腹放在患腕大陵穴,中指指腹放在阳池穴,适当对合用力按压0.5~1分钟。
功效:疏通经络,滑利关节。
按揉手三里穴
用健肢拇指指腹按在患侧手三里穴,其余四指附在穴位对侧,适当用力按揉0.5~1分钟。
功效:理气和胃,通络止痛。
按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴,其余四指放在肘后侧,拇指适当用力按揉0.5~1分钟。以有酸胀感为佳。
功效:调节脏腑,活血止痛。
摇腕关节
用健手握住患肢手指,适当用力沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动0.5~1分钟。
功效:活血止痛,滑利关节。
怎么预防颈椎病复发?按摩手法很重要
按摩法帮您预防干眼症
脸部按摩手法:改善脸部肌肤的按摩手法
怎样缓解鼠标手 按摩三个穴位
预防心绞痛的按摩方法
预防糖尿病的穴位按摩法
常做手部活动 六个方法预防鼠标手
鼠标手如何预防
预防冠心病的按摩方法
鼠标手的发病因素和预防措施
鼠标手症状有哪些?3招预防鼠标手
女性预防痛经的按摩方法
如何预防鼠标手 推荐5个方法
对的按摩手法让白领一身轻松
五个方法防止鼠标手
鼠标手的危害大 4个方法来预防
什么是鼠标手 治鼠标手最好的方法
乳腺增生预防 改善乳腺增生的按摩手法
谨防“鼠”潮来袭 如何预防鼠标手
预防木偶纹的按摩手法 详细教程
如何防治鼠标手 鼠标手防治的数字密码
中医教你如何巧用按摩治疗鼠标手
如何预防鼠标手症状 白领美眉不再有烦恼
怎样预防鼠标手 推荐四种好方法
如何预防鼠标手方法 怎么预防鼠标手
鼠标手怎么办 怎样有效预防
感冒的基本预防方法与按摩手法
鼠标手怎么治?治疗鼠标手的最佳方法
鼠标手如何预防和缓解
鼠标手的几种防治方法
专家教你怎样预防鼠标手
3个导致白领频繁出现鼠标手的原因
怎么治疗鼠标手 按摩这些地方