讲解预防肩周炎的方法
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肩周炎是一种可以提前预防的骨科疾病,可以很大程度上避免肩周炎带来的伤害。那常见的预防肩周炎的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的预防肩周炎的方法。
一般,常见的预防肩周炎的方法有:
1、加强体育锻炼
加强体育锻炼是预防肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。
2、要保暖防寒
受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。
3、加强肌肉锻炼
加强肩关节肌肉的锻炼可以预防肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于预防肩周炎有着重要的意义。
以上就是关于常见的预防肩周炎的方法的介绍,希望对大家有所帮助。更多关于预防肩周炎的疑问可以咨询专家,他们将为大家详细解答。
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