治疗颈椎病该注意什么事项
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颈椎病是大家最熟悉不过的疾病了,颈椎病对患者的正常生活和工作都带来了严重的影响,因此,了解颈椎病的注意事项才能有效的预防颈椎病的发生。下面我们一起来简单的了解下关于颈椎病的注意事项吧。
颈椎病的注意事项首先应该注意选择合适的枕头,合适的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要,是药物治疗所不能替代的,应长期坚持应用。此外,枕头应有适当的弹性或可塑性,不要过硬,以木棉或谷物皮壳枕较好,应用后可以形成马鞍形。最佳的学习或伏案工作姿势是颈部保持正直,微微地前倾,不要扭转、倾斜;工作时间超过1小时应该休息几分钟,做些颈部运动或按摩。
其次,如果诊断明确,大家就要积极的配合治疗,要树立战胜疾病的信心。由于本病病程比较长,而且病情常有反复发作的迹象,这多与过度疲劳、受凉、感染有关,发作时症状可能较重,影响日常生活和休息。因此,在医治颈椎病的过程中,患者要消除恐惧悲观心理,保持乐观向上的心态。
最后,在寒冷的季节里,还要做好颈部的保暖工作,颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节,最好穿高领衣服;天气稍热,夜间睡眠时应防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。颈部的损伤也会诱发颈椎病,除了注意姿势以外,还要注意不要在乘车时打瞌睡,体育比赛时要避免颈椎损伤。颈椎病急性发作时,颈椎要减少活动,尤其要避免快速的转头,必要时用颈托保护。颈椎的锻炼应该慎重,要避免无目的的快速旋转或摇摆。
以上就是颈椎病的注意事项内容,希望您能够重视起颈椎病。颈椎病并不可怕,只要在生活中多多注意一闪所述的关于颈椎病的注意事项,并积极的配合医生进行治疗,就能很好的预防颈椎病的发生。
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