怎么治疗肩周炎呢
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肩周炎病人面对墙壁站立,两腿自然分开与肩同宽,以患肢扶墙并逐渐向上移动,拟做爬墙动作,直至以手臂能伸直或有疼痛感觉并能耐受力度,然后将自己的身体向前轻压3~5次,注意此过程中身体不要转向健侧,腹部也不能像前方挺起,然后缓慢放下,该动作重复5次为一组,每天锻炼2~3组。
爬墙疗法的功效
肩周炎病人大都新血不达、筋脉失养、拘挛疼痛,爬墙疗法能使肩关节气血通畅、化瘀生新、舒筋活络、筋脉得养,有利于缓解肩关节的痉挛、筋强、筋直、筋硬等,使关节滑利、伸屈灵活。爬墙疗法有助于推动肩周炎病人肩部的气血运行和全身的气血流通,改善血液循环,促进肩关节周围组织淤血和水肿的消散吸收,松解肩关节的僵硬状态,加快肩周炎的康复进程。爬墙疗法可以强身健体,增强肩周炎病人的抗病能力,而且血气通畅、精血充足、筋骨强健在肩周炎病人的患病早治、无病早防过程中发挥核心的关键作用,是防治肩周炎的重要措施。
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