长期吸烟的人喝什么茶好 这几种茶对清肺排毒效果俱佳
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生活中许多男士都离不开应酬,在饭桌上吸烟、喝酒这是避免不了的。但是经常吸烟对身体的伤害是很大的,而且香烟中含有多种致癌物,平时如果不好好调理身体的话,时间久了就会对咽、喉、气管、肺、心血管等引起不同程度的伤害。长期吸烟的人可以适当喝喝茶,这对清理肺部是很有效的,而且也能减少吸烟对肺部的伤害,一起看一下哪些茶适合长期吸烟的人喝?
1、雪菊茶
雪菊相信很多人都不陌生,它具有缓解三高的作用,可以降低血脂、软化血管,以及去除体内毒素。对于经常吸烟的人群来说,平时的时候可以多喝一些雪菊茶,这对清肺、排毒是很有效的,而且还对口干舌燥、咽喉痛等症状能起到很好的食疗作用。
2、柠檬茶
柠檬这是很常见的,平时许多人都喜欢用柠檬泡茶喝,这是一种好的习惯。柠檬中含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。其中柠檬中还含有高度碱性能元素,可以止咳化痰、生津健脾,能够有效的清理肺部垃圾,非常适合吸烟的人群饮用。
3、罗汉果茶
罗汉果又被人们称为“假苦瓜”,营养价值非常高,一般新鲜的罗汉果每100克,里面都会含有400到500毫克的维生素C。罗汉果具有润肺清热、生津止渴的功效,很适合吸烟的人群饮用。
4、绿茶
由于烟草的燃烧会产生一些化合物,但这些化合物会导致血糖升高,容易引起血栓、动脉硬化的问题,这个时候建议多喝绿茶,因为绿茶中含有的儿茶素,可以缓解胆固醇在血管壁上的堆积,同时还能起到降低血糖的作用。
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