常搓身体这七个地方 可以延年益寿
本文已影响8.15K人
本文已影响8.15K人
常搓身体这七个地方可以延年益寿
1、搓前额醒神志
将两手手掌指尖相对放在前额,从中线向两边单方向推搓,每天30~50下。此法可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现,早上醒来后操作更好。
2、搓两耳听力好
耳朵上的穴位非常多,用两手手掌轻按两耳,上下方向往返推搓,将耳廓搓红搓热,可以刺激耳部穴位,不但能聪耳醒神,还能强身健体。
3、搓鼻翼防感冒
两手食指从眉头正中开始,顺着鼻梁推下来再搓上去,力量不要太大,操作次数以鼻翼微微发红为最好。此法可加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。
4、搓手足免疫强
用两手手心或手背互相对搓至搓红搓热,可以刺激手穴,强壮身体。用两手手掌分别搓擦两足底至搓热,可以提高免疫力和抵抗力,预防感冒和呼吸系统疾病。
5、搓胸胁调情绪
将两手手掌轻按于胸骨和两侧胁肋,做环转的搓摩活动,每个部位每次50下,每天可以多做几次。此法可以增强心肺功能,还可以舒缓情志,调畅情绪。
6、搓肚子理肠道
将手掌轻放于胃脘部,做顺时针或者逆时针的推摩。此法顺时针操作可以促进排便,逆时针操作可以止泻。另外睡前做一做可以安神定志,促进睡眠。
7、搓后腰暖肾脏
将两手手掌轻按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,时间5~10分钟,将腰部擦热为止。此法可以暖肾强腰,每天坚持做可以预防腰酸腰痛。
古代延年益寿的10个秘诀
盘点中医祖传的延年益寿秘方
民间22秘方助你延年益寿
延年益寿 慢跑的5个好处
延年益寿汤有哪些
如何长寿 洗澡时越爱搓这地方越容易长寿
红枣功效有哪些 常吃可以延年益寿
男性如何才能延年益寿
养生秘方 世界公认的18个延年益寿秘籍
搓搓身体这几个地方能长寿 常搓脚,强肾不易老
豆腐海带营养价值高 常吃延年益寿
中医抗衰老方剂 助您延年益寿
延年益寿方法有讲究 养生先要护心
老人怎么做能长寿 延年益寿的方法推荐
男人早晨常搓这五个部位能长寿
延年益寿有哪些秘方?这些食疗方要记住
男性想延年益寿可每天喝点红酒
注意这些小细节 延年益寿不是梦
好身体搓出来 这6处没事搓搓对身体好
日常按摩哪些部位能延年益寿
SJ曝团体长寿秘诀 队员父亲可以组个老年SJ
长寿的方法 9中药秘方助女人养阴补血延年益寿
夏季生姜这么吃能延年益寿
男人如何才能延年益寿
冬季节欲保精延年益寿
跑步一小时延寿七小时 最高延寿3年
锻炼身体延年益寿的关键在于坚持 绝对增加霸气值
男人多搓搓这3个部位可以养生
常吃鲫鱼能健身使人延年益寿 四类人不宜食用鲫鱼
冬季食疗养生食谱 冬季吃这些延年益寿身体棒
延年益寿茶有哪些
60岁后要重点保健身体 学会保健才能延年益寿
长寿的饮食小秘诀 能帮你保持身体健康延年益寿