冬季泡脚的好处及如何泡脚
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人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,当用温水泡脚时,可以刺激这些反射区,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快,使得水中的药物成分快速地被吸收,直接进入人体血液循环,使泡脚治病的效果更胜于口服给药。
我国传统中医理论早就有“一年四季沐足:春天洗脚,开阳固脱;夏天洗脚,暑热可祛;秋天洗脚,肺润肠蠕;冬天洗脚,丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡,包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的,一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。
正确泡脚方法:
一、选对泡脚桶
既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样起不到作用,最多也就是洗脚,而不是泡脚。
正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。选择木桶,比较容易保温更贴近自然。
二、多准备些热水
市场上卖的泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前需要你多准备些热水备用。
三、有效确认泡脚效果
怎样算是泡好脚了呢?
那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是泡好脚了。
注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液,出汗太多会伤心,只要出微汗就可以了,说明你的经络上下贯通。这也是证明你经络是否通的一个办法。
因此,你的冬季泡脚方法正不正确关系的泡脚效果,你准备好冬季泡脚了吗?3大泡脚方法才有效。
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