8种按摩法治女人月经不调
本文已影响1.86W人
本文已影响1.86W人
编辑推荐:从脸型判断一个人的性格
1.预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分种。
2.团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分种,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
3.团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分种,至腹部发热为佳。
功效:温经散寒,调理气血。
精彩阅读:从生日透视你的一生成与败 女性经期保健的13大禁忌
编辑推荐:从脸型判断一个人的性格
4.揉按关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0.5~1分种。
功效:滋养肝肾,调经止痛。
5.搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0.5~1分种,以腰部发热为佳。
功效:强腰壮肾,活血通络。
6.揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0.5~1分种。
功效:温补肾阳,强腰壮骨。
精彩阅读:从生日透视你的一生成与败 女性经期保健的13大禁忌
编辑推荐:从脸型判断一个人的性格
7.按揉足叁里穴
将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足叁里穴上,适当用力按揉0.5~1分种。双下肢交替进行。
功效:补脾健胃,调和气血。
8.掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0.5~1分种。双下肢交替进行。
功效:活血化淤,通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。有月经不调的女性可以按上述按摩方法试试看,也许会有不错的效果。
精彩阅读:从生日透视你的一生成与败 女性经期保健的13大禁忌
月经不调能治好吗 用对方法治好月经不调
月经不调3种调理方法
月经不调调理 穴位按摩平衡内分泌
哪些人不能按摩 14种病症禁止按摩
5种按摩方法调理腰腿痛
治疗月经不调的13种土方法
月经不调的治疗方法 三管齐下治月经不调
8种花草茶赶走月经不调
月经不调如何调理 8招调理月经不调
女人性冷淡的按摩治疗方法
女性月经期最好不要足部按摩
月经调治有8法 不同类型有说道
月经不调怎么办 8种方法让你月月舒心
女性痛经怎么办?6种按摩法缓解痛经
怎样调整月经不调 8个方法让月经恢复正常
月经不调按摩哪里最好
按摩也能治早泄 治疗早泄的7种按摩手法
女人月经不调怎么办 8大食物来调养
8种食物让你远离月经不调
月经不调引起不孕 5种方法调理月经不调
治疗女性月经不调的经典食疗法
月经不调饮酒治疗法
月经不调怎么办 食疗+按摩双管齐下
治疗月经不调的四种食疗方法
近视的8种自我按摩方法
女人如何按摩乳房 多种乳房按摩方法推荐
8种按摩方法预防心绞痛
月经不调按摩哪 按这些穴位调理月经最好最有效
月经不调 8大原因导致月经不调
如何按摩缓解痛经 六大按摩方法缓解痛经
按摩照海穴调理月经不调
神经衰弱的8个穴位按摩方法
月经不调怎么办 月经不调防治方法