自我按摩可以治疗月经不调
本文已影响1.72W人
本文已影响1.72W人
月经不调是妇女月经病的俗称,指月经的周期、经色、经量、经质的改变。包括月经提前、错后或不定期,月经量过多、过少或闭经等。自我按摩对月经不调有一定的辅助治疗作用,可在月经前后几天睡觉和起床时各做一次。
预备式
平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。
团摩下腹
左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。
功效:益气壮阳,交通心肾。
解惑:自慰会导致月经不调吗
团摩脐周
左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。
功效:温经散寒,调理气血。
揉按关元穴
右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。
功效:滋养肝肾,调经止痛。
搓擦腰骶
将双手掌分别放在腰骶部两侧,自上而下用力搓擦腰骶部0。5~1分钟,以腰部发热为佳。
功效:强腰壮肾,活血通络。
揉按肾俞穴
两手叉腰,将拇指按在同侧肾俞穴,其余四指附在腰部,适当用力揉按0。5~1分钟。
功效:温补肾阳,强腰壮骨。
按揉足三里穴
将一手食指与中指重叠,中指指腹放在同侧足三里穴上,适当用力按揉0。5~1分钟。双下肢交替进行。
功效:补脾健胃,调和气血。
掌揉血海穴
将双手掌心放在同侧血海穴上,适当用力揉按0。5~1分钟。双下肢交替进行。
功效:活血化淤,通络止痛。
月经期间应停止按摩。注意经期卫生,忌房事、坐浴、游泳等。要保证有充足的睡眠和保持精神愉快。
狐臭怎么样治疗 生姜可以治疗狐臭吗
女性如何自我按摩治疗乳腺炎?
男性不射精 这样按摩可治疗
月经不调怎么办 月经不调怎么治疗
按摩3个穴位可以辅助治疗糖尿病
月经不调调理 穴位按摩平衡内分泌
月经不调在家可以常按这5个穴
自我按摩 防治腰痛方法
月经不调按摩哪里最好
月经不调按摩哪 按这些穴位调理月经最好最有效
月经不调的治疗方法 三管齐下治月经不调
调理月经提前 中医按摩加食疗效果好
月经不调如何治疗 月经不调食疗方推荐
痛经不可怕 药膳+按摩调经又止痛
肩周炎的自我按摩及治疗措施
家庭按摩可调治胃部疾病
女性失眠的自我按摩疗法
牛皮癣要如何治疗 按摩可以治疗牛皮癣吗
按摩五大穴位调理女性月经不调
按摩可以每天按吗 按摩可以治疗近视眼吗
经常按摩五大穴位远离月经不调
子宫下垂可以按摩哪些穴位进行治疗
中医穴位按摩可以治疗八大疾病
中医按摩或可治疗女性不孕症
男人如何治疗肾虚 可以按摩涌泉穴
月经不调按哪里?按摩腹部4个穴位
女性月经不调 多多按摩穴位
足部自我按摩 可以延年益寿抗衰老
按摩两个穴位可以治疗睡觉打鼾
3个自我按摩治疗耳鸣的方法
五个小动作治疗遗精 自我按摩法
月经不调该怎么治 四招治疗月经不调很不错
女性月经期间可以做足底按摩吗