青少年应怎么预防近视?
本文已影响1.17W人
本文已影响1.17W人
编辑推荐:夏天性生活应注意什么?
走在路上,你会发现有好多戴眼镜的人,其中有些人是用眼镜来装饰自己的,而大部分的人是因为近视,不得不带。调查发现,近视眼患者中青少年占了很大比例,专家表示,除了遗传因素、环境因素及营养体质因素外,青少年近视的原因更多的是因为他们的不良生活习惯。那么,青少年日常生活中如何预防近视呢?
青少年日常预防近视措施
⒈注意用眼卫生:
要教育青少年注意用眼卫生,阅读时注意眼睛与书的距离,姿势要端正,不能躺着看书或边走边看;注意阅读的照明光线要充分,阅读写字连续40分钟应休息、视远,不能过多地沉溺于游戏机、电视之中。
⒉注意眼睛保健:
坚持每天做眼保健操、晶体操(有节奏的快速交替看远看近);自我穴位按摩(睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、四白等);雾视疗法(戴+1.50D的眼镜视远)。
编辑推荐:8招让夫妻拥有完美性爱 哪些性爱姿势不易受孕?
编辑推荐:七种性爱姿势最有益健康
⒊改变游戏方式:
现代城市儿童游戏方式多以室内自娱式为主,如电视、个人玩具、游戏机、电脑等,为此, 家长应鼓励孩子改变游戏方式,多做室外活动。
⒋视力下降应及时到医院检查、治疗。
此外,还应注意饮食习惯及营养搭配,避免铬、钙等微量元素缺乏。
专家提到,如果要保护儿童眼睛,电视机必须满足以下条件:
①色彩必须纯正,三基色组合的色彩数量与自然色彩一致,保护儿童眼睛视色素正确辨识色彩。
②亮度必须达到适合眼睛观看的亮度,即在5500-6500色温,平均亮度在100-200(cdm2),不能太暗、也不能太亮,这个范围下有利于儿童的眼睛发育。
③动态观看电视画面不能出现拖尾,动态相应应该和眼睛的残影周期保持一致,保证眼睛聚焦良好,防止疲劳发生。
编辑推荐:男女怎样性生活最健康? 10个提高性能力有效方法
怎样预防青少年自杀
如何预防近视 预防近视吃什么好
怎么应对防治近视眼方法
青少年如何预防近视 青少年怎样才能预防近视
孩子怎么预防近视眼 预防孩子近视眼要趁早
青少年应学习如何预防艾滋病
青年怎么预防痔疮
假性近视可以矫正吗?怎么预防假性近视?
怎么饮食预防近视方法
青年人应怎么预防胃癌呢
怎样预防近视呢
如何预防近视?吃什么食物能预防近视?
青少年选近视眼镜的步骤
青少年如何该怎么预防白癜风
怎么及早预防近视眼方法
怎么有效预防儿童近视
怎样预防孩子近视
青少年近视矫正视力有哪些误区
怎么科学预防近视
近视对青少年有哪些危害
2030年肥胖青少年将近5000万 肥胖的预防方法
青少年如怎么运动预防抑郁症
儿童怎么预防近视
宝宝怎么预防近视
预防近视不可少食物
儿童怎样预防近视眼
户外活动少导致青少年近视率高
怎么安排饮食预防近视
青少年驼背 家长应如何有效预防
哪些原因导致青少年近视
哪些坏习惯导致青少年近视
怎么预防儿童近视方法
青少年近视眼吃什么食物好