为考生定制的6款营养汤
本文已影响1.71W人
本文已影响1.71W人
一、莲子猪心汤
材料:莲子肉30克,猪心1个。
做法:猪心洗净切片,加入莲子肉,用中火炖30分钟,加入调味即成。
功效:此汤益智安神,补血养心,对心神不宁,健忘记忆力减退有一定功效。
二、天麻鱼头汤
材料:鲢鱼头1个,天麻15克、香菇、虾仁、鸡丁适量。
做法:将鲢鱼先用油煎烧,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调料,中火煮开约20分钟即成。
功效:此汤对头晕、头痛,心中烦闷,失眠健忘,不耐思考,记忆力减退有一定保健作用。
三、安神补脑汤
材料:黄精30克,玉竹30克,决明子9克,川芎3克,猪排骨500克,猪瘦肉100克,生姜、蒜末、料酒各适量。
做法:将中药煎汤去渣,取汁备用;将猪排骨、猪肉、生姜、蒜末煮沸,再加备好的药汁,用小火煨炖30分钟调味即成。
功效:此汤补脑安神,调和气血。#p#副标题#e#
四、鳝鱼猪肝汤
材料:鳝鱼、猪肝各250克,枸杞子20克。
做法:猪肝、鳝鱼洗净切片,加入莲子肉,用中火炖,加入调味即成。
功效:此汤可补脑,益智,壮骨。尤其适合高中学生食用。
五、冬瓜大虾汤
材料:冬瓜500克,大虾8只,葱花、料酒、食盐、味精各适量。
做法:
1、大虾剥壳,去头尾,洒上少许盐与酒,腌好入味。
2、将冬瓜加入锅中煮沸后,倒入大虾,大虾变红后即刻盛出调味。
功效:此汤对脑力不足,头晕目眩有一定作用。
六、木瓜黄豆猪脚汤
材料:木瓜1个、猪脚1只、黄豆100克。
做法:
1、将猪脚滚水去腥;锅内放适量水煮沸,放入葱、姜、料酒,将黄豆及猪脚扔进去炖2小时;
2、木瓜再炖半小时,然后调味。
功效:此汤含优质蛋白和维生素,有健脾开胃、强身健体的功效。
营养师报考条件最新规定
鸡汤的炖制技巧:营养丰富又美味的养生之选
6款补肾养生食谱 搞定各种肾虚
5款营养养生汤 助你摆脱气血两虚
煲汤营养不流失的6种食物
4款女人养颜美容的营养汤
营养美味的自制减肥汤推荐
4款女人养颜美容的营养汤
胃寒怎么办 6款养生汤帮你暖暖胃
煲汤养肺 推荐6款养肺汤食谱
秋季养生汤 6款养生汤食谱推荐
产后多喝靓汤有营养 推荐五款营养靓汤
冬季佳品冬瓜汤 三款营养最为宜!
制作简单又营养 推荐三款养生食谱
女生喝什么汤美容养颜 推荐6款养生汤
6种女人的养生汤
搞定各种肾虚的6款补肾养生食谱
补血养颜 推荐6款养颜汤
中考考生补充营养食谱推荐
帮你制定癌症营养餐
冬天暖胃 6款驱寒养生汤推荐
夏季去燥又营养的6款辅食
女性特殊时期喝什么汤好 四款汤营养又养生
冬季养生筒骨汤的做法 这几款高营养的制作方式你知道吗
养生汤 如何制作养颜美容汤
九款不放调料的营养汤
高考期间考生这样吃最营养
高考前吃什么好 五款考前营养必备
6款让你清凉一夏的夏季养生汤谱
骨头汤的炖制方法与营养滋补
推荐两款营养猪肝汤的做法
七款为懒人定做的养生食谱
肾虚怎么办 多喝6款养生补肾汤