夏季水果不宜冰着吃
本文已影响9.45K人
本文已影响9.45K人
水果千万别冰着吃
以往仅仅知道吃水果对身体有益,因此常常从市场买回家就随意地吃,不管三七二十一吃了就认为补充了ABCD各种维生素。医生却告诫说:不同体质的人应该根据自己身体的特点选择适合的水果。
西医:水果不宜冰着吃
武警北京第三医院杨娜医生介绍,北京的春夏来得很快,不少人认为,多吃鲜美的水果能补充养分,尤其对一些爱美的女士来说,更是认为一天三顿主吃水果,就可以减肥还能美容。但杨大夫指出,水果并不是吃得越多就越好,食用水果也要讲究科学。
西医建议:
1.胃酸较低的人,不要吃李子、山楂、柠檬等水果。
2.经常大便干燥的人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,这些水果有缓下的作用。
3.很多人爱把水果放冰箱里冻着吃,虽然冰镇过的水果口感好,但是太凉的水果会刺激肠胃蠕动,会引起消化不良,尤其是胃寒或有轻度胃炎等。
中医:水果分寒热
武警北京第三医院王志明医生介绍,按照中医的“体质理论”,人的体质分为寒、热、中性三种。而水果也是分寒热的,食用不当或吃得过多,都会对身体造成负面影响。
中医建议:
1.对体质虚寒者,如怕冷、畏寒、出汗少、易腹泻的人,应选择偏温热性水果食用。如龙眼、荔枝、核桃肉、杨梅、桃、橘、樱桃、杏、石榴、椰子、大枣、栗子、梅等。
2.对实热体质者(平时易面色红赤,口舌生疮,口干汗多,舌燥便秘,喜凉饮,常烦躁,易发火等)要多吃一点偏凉性的水果,如香瓜、梨、西瓜、香蕉、柚子、枇杷、芒果、甘蔗、甜瓜、柿子、桑椹、橙、生菱角、荸荠、猕猴桃等。可以协助清热泻火。
3.中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝、甘蔗等。
夏季什么水果不可多吃
秋季适宜吃的5种水果
水果美容宜食不宜敷
冬季水果不能少 这些水果适合热着吃
到底哪些水果不宜冰着吃 不能吃的冰水果有哪些
春季养生季 这些水果适宜吃
夏季吃什么水果好
饭后不宜吃水果?
冬天热着吃水果比不吃水果好!
夏季不可多吃的三大水果
秋季适宜吃酸味水果
夏天吃冰淇淋 这几类人不宜吃
空腹不能吃的水果:早上空腹不适宜吃的3类水果
糖尿病不能吃夏季水果吗
夏季不宜吃的食物
冬季水果不能少 这些水果也适合热着吃
夏天老人吃什么水果好 老人宜吃7种水果
夏季水果别猛吃
夏季吃水果不要太多!
夏季吃水果千万不要这样吃
夏季哪些食物不宜冰箱冷藏
夏季应该吃什么水果 夏季水果这样吃
水果也要呼吸 这些水果不宜放进冰箱
夏季养生 夏季吃什么水果好
晚上吃什么水果瘦身 夏季水果晚餐热量宜低
夏季多喝无花果冰糖水
秋季哪些水果宝宝不宜多吃
夏季不可多吃哪些水果?
6种春季适宜吃的水果
秋季吃水果当心“着凉” 不妨煮熟了吃
夏季宝宝吃什么水果好 5类水果不可多吃
夏季哪些水果不能多吃
夏季补水首选白开水 果汁不能替代吃水果