有助女性养颜的7种水果
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女人容颜可以靠饮食来调理,想要养出好气色就来食用以下介绍的这些水果吧,它们都是女人养颜护肤的佳品,一定会让你越吃越美丽。
一、柑
芦柑主要的成分是果酸,并且还含有丰富的纤维素,具有很好的吸收水分和保存水分的作用,具有很强的保持作用。另外,种子的功效也很大,它含有儿茶素、类黄酮等抗氧化物,能够防止皮肤滋生黑斑,另外,果酸和柠檬酸还可以起到去角质的作用。
二、草莓
草莓具有美白和保持的作用,并能清热去火、解暑。肝火较旺的人不妨多吃点草莓可以起到抑制作用,并且对肌肤和身体健康都有帮助。
三、番茄
番茄可以平衡皮肤的ph值,具有美白祛斑的功效,用茶勺盛一勺番茄酱汁,再加一小包的砂糖,便可用来消除脸上的斑点了。
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四、樱桃
樱桃含有果酸,可以起到促进角质层形成,加快肌肤的新陈代谢速度。
五、鳄梨
鳄梨的营养价值很高,它含有丰富的蛋白质、维生素E、叶酸和不饱和脂肪酸。鳄梨的果肉丰厚可以做成沙拉、调味汁,经常食用鳄梨能够改善贫血和预防高血压。另外,鳄梨的果肉还常常被被做成面膜,有很好的保湿作用,防止水分流失,修复受损的皮肤。
六、番石榴
番石榴含有丰富的维生素和矿物质,维生素C和铁的成分最为丰富,还有大量的碳水化合物和糖分,可为人体补充充足的能量。番石榴能滋养肌肤,抗氧化抗衰老,以及提高肤色,而丰富的糖分还可以起到非常不错的保湿作用。
七、黑加仑子
黑加仑子含有大量的有机酸、维生素、活性物质、糖分、矿物质和芳香成分,可以起到清洁及唤醒疲倦的作用,使肌肤更加有光彩。
这些水果都是女人养颜的佳品,爱美的女性不妨多食用这些水果来保养肌肤吧。
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