常喝大蒜粥 强身健体
本文已影响3.73K人
本文已影响3.73K人
大蒜粥
材料:大蒜、大米、姜丝
做法:紫皮大蒜50克,去皮后蒜放在沸水中煮一分钟捞出备用,然后再把米100克放入煮蒜水中煮粥,粥成再将蒜重新放入粥内,加入盐、姜丝、油少量,再煮五分钟即可。大蒜烹调不宜过熟,否则降低疗效。
特殊功效:大蒜同属阳性食物,故能对治肥胖。再加上现代中西医结合的临床实验证明,大蒜有消炎、止泻、利尿、降压、痰等作用,并且有十分强烈的杀菌能力。大蒜粥既能强身健体,又能达瘦身效果,不妨常服。
但不少人怕其味道,下面教你如何“吃了大蒜后,嘴巴不会臭”:
一、吃大蒜粥后,用一片当归含于囗中。
二、用少许茶叶放在囗中细嚼。
三、吃几粒大枣或花生。
这些都是解除蒜囗臭,比较有效的方法。
适应症:动脉硬化、高血压、糖尿并肥胖症等,更可增强抗病能力。
宜忌:胃虚弱不能常吃,有慢性胃炎及胃与十二指肠溃疡的老人忌服。目赤肿痛者勿过食大蒜。
大蒜虽好,但不要贪吃:大蒜对防病治病虽有如此功能,但绝不是吃得越多越好。过多生吃大蒜,易动火,耗血,影响视力,对胃肠道也有刺激作用。所以,阴虚火旺,患有胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、肾炎、心脏病和便秘者不宜多吃。由于大蒜有较强的杀伤力,在杀死肠内致病菌的同时,也会把肠内的有益菌杀死,引起维生素B2缺乏症,易患口角炎、舌炎、口唇炎等皮肤玻因此,专家建议,每日食用3~4瓣蒜较科学,但不能空腹食用,也不可与蜂蜜同时服用。
大蒜粥、芹菜粥降血压 早晨喝粥6大益处
酸梅汤的功效 三大作用助强身健体
强壮身体 在家如何有效健身
冬季食疗推荐五大养生粥 喝出健康好身体
立春五法祝您强身健体
秋老虎养生喝什么粥:6款健脾养胃粥好滋味
人老脚先衰 按摩脚部5大保健穴来强身健体
南瓜粥有助宝宝身体健康
大蒜能够强精吗
男性强健身体训练计划
深秋常喝粥 益气健脾防秋燥
常吃大蒜消炎杀菌健脑益智 但五类人不宜生吃大蒜
男人吃大蒜对身体有哪些好处
绿豆粥常吃对身体好吗
中医怎么艾灸强身健体
夏季减肥常喝排毒瘦身粥
老年人如何强身健体
怎么练习武术强身健体
提高免疫力的保健品 日常保健帮你强身健体远离疾病
男人吃什么肉强身健体
经常按摩这些穴位 比吃补药还能强身健体
经常喝茶对身体有害
怎么喝鹿茸酒强身保健
男人吃什么肉健体强身
常喝6款养生粥熬夜不伤身
怎么健身强壮体格方法
常喝6款养生粥熬夜不伤身!
身体湿气重喝红豆薏米粥
白癜风患者常喝茶有助于身体健康
健康小常识 晨起后一个小动作竟能强身健体
怎么强身健体 强身健体的方法
冬季喝粥有三大好处 这些粥可常喝
女性常喝南瓜粥有美容作用