夏季宝宝应如何健康饮食
本文已影响8.21K人
本文已影响8.21K人
所谓的苦夏病通常都是以身热消瘦、精神软弱、头痛身倦、
嗜卧心烦等症状为主。通常这种疾病一般都在夏季发作,但等到天气稍凉以后就会自行痊愈,这就是苦夏病的主要特点。
大多数患有苦夏病的儿童通常脾胃功能都比较差,特别是到了一年之中最热的季节,暑热伤了元气从而患上苦夏病。所以家长朋友要想预防儿童患有苦夏病,在平时就应该注意增强儿童的体质,这样才能预防各种夏季疾病。如何增强儿童的体质?除了要进行适量的锻炼以外,饮食更是其中必不可少的一环。
由于夏季整体气候以湿热为主,因此这个时候就因该给孩子多吃一些具有清热、利湿功效的食物。而夏季应季的一些蔬菜以及水果都具有这些功效,比如西瓜、苦瓜、乌梅、草莓、西红柿、绿豆、黄瓜等。
1.西瓜
西瓜是夏季防暑中必不可少的一种水果,它具有很好的清热解毒、除烦止渴的功效,同时西瓜里面含有大量的水分,适量多吃还能起到利尿的功效,帮助人体排出多余的水分。#p#副标题#e#
2.苦瓜
吃过苦瓜的人都知道,苦瓜味虽苦但却苦后极为清凉,我国中医记载,苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。因此在炎热的夏季不妨给儿童多吃点苦瓜,这样也可以有效的预防苦夏病。
3.桃子
桃子是夏季又一种时令水果,它属于营养保健型水果,除了含有丰富的营养物质以外同时还能保证营养的均衡,是我们夏季养生保健时比较理想的果品。
4.草莓
很多人都非常喜欢草莓酸甜适口的口感,但它除了具有好的口感之外,同时它还具有很多丰富的营养。比如清暑、解热、润肺化痰、利尿止泻、助消化等功效,这也就是为什么它具有“水果皇后”美称的重要原因之一。
儿童的夏季饮食是保证其是否能够健康度夏的关键所在,所以对于儿童的夏季饮食家长们就要多费心了。
夏季宝宝饮食 夏天给宝宝吃什么
产妇夏季坐月子如何饮食健康
如何轻松搞定宝宝夏季厌食
夏季宝宝没食欲 父母如何正确应对
秋季宝宝饮食如何预防秋燥
秋季健康饮食 秋季如何健康饮食
健康养生:冬季饮食应该如何健康进补
夏日宝宝 饮食需健脾
夏季宝宝食欲不振如何调理
宝宝夏季如何防晒?
宝宝夏季两款健康食谱
夏季宝宝吃什么 宝贝夏季饮食攻略
孕期如何给宝宝一个健康的饮食环境
如何饮食应对亚健康
春季宝宝要如何饮食最好
秋季饮食不马虎 宝宝这样吃才健康
宝宝夏季健康饮食的10准则
饮食杀手危害宝宝健康
夏季宝宝厌食该如何增加食欲
夏季宝宝饮食指南 孩子怎么吃才健康
夏季宝宝怎么健康吃水果
夏季饮食养生法:如何轻松健康度夏
让夏季宝宝更健康的建议
如何让宝宝健康选择甜食呢?
夏季宝宝饮食忌讳多
夏末初秋如何安排宝宝饮食
一岁宝宝夏季食谱如何安排
夏季如何饮水最健康?
夏季孕妈妈如何健康饮食和保健
炎炎盛夏 如何让宝宝吃得健康
夏季如何让宝宝开胃 五大饮食原则分享
妈妈如何应对夏天挑食的宝宝
宝宝夏季如何补钙?