如何提高男女的性欲
本文已影响1.33W人
本文已影响1.33W人
提高性欲要点1.保持充足的睡眠。多项研究都证实,良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外,睡得好了,人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后,会积极作出反馈。
提高性欲要点2.慎重使用药物。不少药物,如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药,都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时,应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意,如果出现问题,应及时与医生商量,选择其他药物进行治疗,争取将药物对性能力的影响降到最低。
提高性欲要点3.控制血压。男性血压偏高,容易出现高血压和动脉硬化,对勃起功能和性反应都有很大的影响。
提高性欲要点4.戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。
提高性欲要点5.坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要保证,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍(ED);对女性来说,可能出现会阴部麻木,对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。
提高性欲要点6.饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化。
提高性欲要点7.心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。
提高性欲要点8.经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。
男人性欲不高怎么办 哪些方法能提高男人性欲
女人可以提高性欲的食材
什么食物提高女性性欲(图)
提高男性性欲的饮食及方法
男性如何提高自己的性功能
提高女性性欲的穴位有哪些
夏季男性如何提高性能力
男性如何快速提高性功能
提高男人性欲食物推荐
如何提高女性的地位
男性如何有效提高性能力
男性如何提高雄性激素
如何提高性功能和持续时间长
如何提高早餐的食欲 早餐食欲如何提高
男性如何提高性能力 有助于提高性能力的食物
性欲下降要如何提升
提高男人性欲吃什么好
男性提高性欲方法有哪些
为何不裸睡?男人裸睡可提高性欲
能提高女性性欲的5个穴位
女人吃什么提高性欲
提高男人性欲的6个方法
女性吃什么可以提高性欲
男人提高性欲的方法有哪些
男性要如何提高自己的性能力
能提高女性性欲的五个穴位
男性如何按摩提高性能力
让男人提性欲的水果 让男人提性欲有何水果
12种食物提高男人性欲
女性 吃什么可以提高性欲
男人如何提高性能力
男性如何提高精子质量
男人如何提高性爱能力