口水对养生有哪些好处?
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
据现代科学研究证实,口水除含有水分外,还含有人体健康必需的淀粉酶、溶菌酶、黏蛋白、球蛋白、乳酸胆铁、磷酸钙、氨基酸、钾、钙、氯等多种成分。这些都是对人体有益的物质成分。
中医把人体分泌的唾液叫做“津”,并把它归属为阳,主表。中医有“津血同源”的说法,是说津液和血都来源于饮食的精气,并能相互滋生,相互作用。津液亏耗过多,就会使气血两损;而气血亏损,同样可使津液不足。津液的增多与减少,能直接影响体内的阴阳平衡,疾病也会由此而生,如发高烧的病人出汗过多,及胃肠疾患者大吐大泻太多,都会因损伤津液而导致气血亏损。
中医有句老话,叫做“留得一分津液,便有一分生机”。中医中讲的津液是构成人体生命的重要物质基础之一,在人们的保健生活中,这句老话话是很有意义的。
咽津养生之术
每日清晨洗漱后,用舌尖微顶上腭,有津液涌出,待充满口腔后用舌搅拌数次缓缓咽下;或在闲暇之时,用舌头绕触口齿,待口内唾液聚满,鼓漱几遍后徐徐咽下。
如何才能做到“保津养生”呢?
首先要多喝水,可以适当泡些有生津作用的中药饮片,如山楂、五味子、麦冬等。所谓“望梅止渴”,说的就是食物里面最有生津功效的“梅”了。梅子性平、味酸,具有润肺止咳、生津止渴的功效。不过从中医辨证的角度来说,有些情况是需要注意的,比如胃酸过多、痰热咳嗽、胸闷咳喘者,则不宜多吃酸性太大的食物。
另外,中国古代还有“咽津养生之术”,一些有消化系统慢性疾病的人不妨借鉴。#p#副标题#e#
唾液(口水)对人体养生有八种功能:
一是止血作用:口水能促进血液凝固,口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。
二是润滑作用:口水中含有黏液素,可使口腔润滑柔软。
三是冲洗作用:能把食物残渣冲洗掉,以保持口腔的清洁卫生。
四是稀释作用:当酸、苦等刺激性东西进入口腔时,口水分泌增加,把它稀释,便于吐出或咽下。
五是抗菌作用:口水中的各种有机和无机成分通过不同机理,产生一定的抗菌作用,可以防止口腔、咽喉和牙龈发炎。
六是治伤作用:口水中有一种神经生长素,这种生长素能显着地缩短伤口愈合时间,能加速烧伤皮肤的愈合。
七是消化作用:口水中含有大量淀粉酶,能把淀粉水解为麦芽糖,使之易被吸收。
八是抗衰作用:口水中含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”,能使人聪明、齿坚、肌强,这样即使人到老年也会红光满面,不减青春活力。
可见,“口水”是宝贵的,不能随意浪费、弃失,要善于促进口水的分泌,达到健身强体、养生长寿的目的。
性生活对女人有哪些好处
冬季养生吃坚果有哪些好处?
喝水的好处有哪些
五谷养生的好处有哪些
柠檬水对预防肾结石有哪些好处
夏季养生有哪些好处 夏季养生有哪些
母乳喂养对婴儿有哪些好处
黑鱼对伤口愈合有好处吗 黑鱼对伤口愈合有哪些好处
太极拳养生有哪些好处
男士养生茶有哪些 喝茶有哪些好处
水乳的作用,涂水乳对皮肤有哪些好处
运动养生的好处有哪些呢?
蜂蜜水对于女性的好处有哪些
秋季养生吃梨有哪些好处
母乳喂养对宝宝有哪些好处呢
秋季养生吃螃蟹有哪些好处
冬泳对女生的好处有哪些
对孕妇有好处的食物有哪些
口水对人体的八大好处
性生活对女性有哪些好处
吃花生油对老年有哪些好处
嚼口香糖有哪些好处
母乳喂养对宝宝有哪些好处
多喝水对预防结石有哪些好处
吸乳器对母乳喂养有哪些好处
宝宝流口有哪些好处
盘点热水养生对人体的好处
常喝蜂蜜水对身体有哪些好处
母乳喂养有哪些好处
吃什么对头发好 有好处的7种水果有哪些
吃生姜对身体有哪些好处
维生素D对美白有哪些好处
夏天冷水洗澡对身体有哪些好处