夏季减肥吃什么水果最好
本文已影响1.51W人
本文已影响1.51W人
水果是每个女生都喜欢的食物,不但样子可人,味道、功效处处都深得人们喜爱。尤其在夏天,吃水果减肥是个非常聪明的做法,因为水果减肥法可以让瘦身与美容一同进行,所以哪个mm不会爱呢!
美容果: 猕猴桃
猕猴桃又被称为奇异果,它含有丰富的维生素c,具有美容养颜、去斑抗衰老及降低胆固醇、减肥消脂的作用,经常吃个猕猴桃可以让你一天都有好心情,还可以预防感冒增强抵抗力。
美容饮料: 柠檬汁与醋
柠檬是很容易保存的食物,并且还含有大量的维生素C,可以预防牙龈出血及肿痛,以及预防雀斑和黑斑,具有美容的功效。柠檬的皮也是不可多得的宝贝,它含有丰富的钙质,柠檬和醋一样具有减肥的功效,可以在饭后喝一杯,瘦身又养颜。但是需要注意的一点,柠檬和醋的酸度都非常的高,所以在空腹的时候不可以饮用。#p#副标题#e#
快速减肥餐:香蕉蘸蜂蜜
香蕉中含有丰富的膳食纤维,能够促进肠道蠕动,使排便更顺畅,有效改善便秘问题。每天吃一次香蕉蘸蜂蜜餐,要比日常正餐的热量低很多,可以使新陈代谢速度加快,这样你就能很快变苗条。
晚餐减肥法: 苹果沙拉
苹果中含有果胶,可以起到健胃整肠的功效,同时还可以预防癌症,阻止黑色素生成,可以起到护肤养颜的作用。另外苹果中的有机酸可以缓解身体的疲劳。苹果的热量很低营养又丰富,所以可以用来当晚餐,瘦身的效果非常好,不喜欢单调的你还可以将苹果制成苹果沙拉来吃,美容减肥的效果大大的有哦。
餐后甜点: 菠萝块
菠萝酸甜可口,是很多人都喜欢的食物,并且它富含维生素B,可以起到促进新陈代谢、缓解疲劳的作用。另外菠萝中含有的膳食纤维有助于消化,改善便秘。而由于菠萝中含有强酵素,所以不适宜空腹时候食用,容易伤及肠胃,在饭后吃一点是不错的选择,可以在一盘精美的菠萝拼盘,更是增强食欲的饭后甜点。
夏季减肥选水果,小编推荐的这几种水果及水果减肥法兼顾了美容养颜的功效,让你一夏天都水水嫩嫩的。
男性夏季减肥吃什么水果
女性在夏季减肥吃什么水果好
女性夏季减肥吃什么水果好
夏季减肥吃什么水果瘦身?
夏季吃什么水果减肥最快 推荐3种水果
夏季减肥吃什么果蔬好?
夏季吃什么水果能减肥
什么水果减肥功效最好最快?夏季水果减肥食谱
夏季吃什么减肥快 夏季这样吃减肥
秋季吃什么水果减肥效果最好
夏季吃什么水果效果减肥
夏季减肥吃什么水果瘦身
女性夏季减肥吃什么水果?
夏季减肥吃什么果蔬减肥好
女人夏季减肥吃什么水果效果好
女人夏季减肥吃什么水果?
女性夏季减肥吃什么水果效果好
水果减肥法 吃什么水果减肥
夏天吃什么水果最减肥
女性夏季减肥吃什么水果最快
夏季减肥吃什么效果好?
夏季减肥吃什么水果好
夏季减肥吃什么水果好 推荐西柚减肥
夏季减肥最快的方法是什么 吃什么水果好
夏季吃什么水果最好?
秋季吃什么水果最减肥
夏季减肥吃什么效果好
夏季吃哪些水果减肥最快
夏季减肥吃什么果冻好
女性夏季吃什么水果减肥最快
女人夏季减肥吃什么水果
女性夏季减肥吃什么水果
夏季减肥吃什么果蔬好