怎样洗澡才正确
本文已影响2.55W人
本文已影响2.55W人
洗澡的正确方法:
全身:
洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。
半身:
浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。
淋浴:
是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点,一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。
浴中按摩:
在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。
洗澡,是消除皮肤污垢,保持皮肤健美的最基本手段。经常沐浴,不但可以洗去皮肤表面的污垢、各种分泌物和皮屑,而且可以改善皮肤和肌肉的血液循环,起到消除疲劳、健美肌肤的功效。
男人私处怎样正确清洗
怎样洗脸才正确
夏季该如何给宝宝洗澡 宝宝洗澡正确姿势
怎样洗脸 洗脸的正确步骤
预防皱纹怎样正确洗脸
洗澡到底先洗身还是先洗头?洗澡的正确顺序是怎样的
怎样正确清洗内衣内裤?
睡前洗澡到底好不好 盘点洗澡的正确方法
洗澡的正确方法是什么
正确洗澡能赶走6种病
怎么洗头才正确 分享洗头小方法
孕晚期 准妈洗头洗澡正确方式
洗澡的正确顺序 你洗澡的方法真的对吗
洗澡的正确方式你知道吗
糖尿病患者如何正确洗澡
给宝宝洗澡的正确方式
黄龙玉可以戴着洗澡吗 这样保养才最正确
怎么洗文胸才是正确的 手洗最佳
避免长皱纹 要这样洗脸才正确
夏季孕妇如何正确洗澡
中医教你如何正确洗澡
冬天孕妇应该如何洗澡 洗澡的正确做法
怎么样午睡才最正确
运动后不宜洗澡 夏天这样洗澡才健康
洗澡也能治病?掌握正确的姿势洗澡更健康
这样洗头不脱发才怪 看看正确洗头方法
教你如何正确健康洗澡
正确洗澡能减肥 推荐四种洗澡减肥瘦身法
你会洗澡吗?女性洗澡的正确方法和顺序
孕期孕妇如何正确洗澡?
女人不宜洗澡的时间段 正确洗澡保健康
男性洗澡的正确方式
怎样洗澡才正确 如何正确洗澡