冬季养生保健这些问题要关注
本文已影响6.26K人
本文已影响6.26K人
【嘴唇】
冬季人们的嘴唇容易发干起皮,因此多喝开水和每周食用两次类似金枪鱼这样含油较多的鱼会对发干的嘴唇有利。
【抗生素】
医生一般会在冬天针对咽喉和支气管炎开出更多的抗生素药物,但它们会消灭友好的细菌,因此建议冬天多喝一些酸奶来建立对身体有益的菌群。
【接吻】
冬季做爱会有益健康,它将释放人体的化学物质,改善人的情绪,克服抑郁,帮助睡眠,并提高人的免疫能力。
【能量】
缺乏日照将使人体冬天产生更多的褪黑激素,这种激素能使人感到昏昏欲睡,而多吃肉、蛋、绿色蔬菜和坚果,吸收其中的铁则可以防止困倦。
【感冒】
人们平均每年感冒二至五次,多数是在冬天,而每天在一盆热水中加入薄荷与桉油后将绞热的毛巾蒙在脸上吸气有助于防止感冒。
【过于放纵】
冬天的节日很多,过于放纵会导致消化不良和宿醉后的头痛,服用改善消化的药片或喝茶可以防止上述情况的发生。#p#副标题#e#
【流感】
流感会使人发烧,四肢酸疼、喉咙疼痛、头痛、咳嗽,吃止痛药可以缓解上述症状,应喝些热的流体食物,注意休息。有效的止痛药包括阿司匹林或扑热息痛,但十二岁以下的儿童不能服用阿司匹林。
【生姜】
生姜有助于人们从病中恢复并改善人体循环,因此可在日常食物或饮水中加入生姜。
【骨骼】
由于冬天缺乏日照,因此人体的骨骼密度在冬天是最低的,所以需要补充维生素D,确保每天含钙丰富的饮食,多吃鱼和绿色蔬菜,多散步。
【免疫系统】
冬季应减少喝酒、吸烟和摄入咖啡,这些物质容易压制人体的免疫系统,饮食中多吃大蒜,因为大蒜中含有的蒜素可以防止病毒感染,此外还可在食物中加入丁香。
【甲状腺】
如果感到心情抑郁、瞌睡、体重增加、皮肤干燥和浑身发冷,这不仅仅是冬天的原因,也许可能是甲状腺出了问题,因此需要及时就医。#p#副标题#e#
【疫苗接种】
老人和患有长期心脏或肺部不适的人可以在冬季来临时接种流感和肺炎疫苗。
【雷诺德疾病】
这种疾病的症状是冬天到来时手脚发凉甚至麻木,主要原因是由于末端动脉变窄,多发生于年龄在十五至四十五岁的女性身上,吸烟和寒冷的天气是雷诺德疾病发生的原因,所以要在冬天保持整个身体的温暖。
【疱疹】
冬季因免疫系统出现问题时人们在鼻孔和嘴唇容易生出疱疹,因此在灼痛或上述部位皮肤发紧时要即时涂抹油膏或服药。
【锌】
锌对人体的能量产生和免疫系统都很有好处,并可加快人体感冒的恢复。多吃牛肉、火腿、奶、蛋和贝类食物可获得锌。
【溃疡】
冬天吃过于辛辣的食物、饮酒与喝咖啡都会加重胃部的溃疡,如果感到胸部以下灼痛、恶心和打嗝,要立即去看医生。
冬至养生要注意饮食 这些要点非常关键
孕妈妈:春季保健需要注意哪些问题
冬季健身常遇见的一些问题
冬季房事养生保健的五大要点
养生保健 冬季进补注意事项
关于冬季养生保健的小知识
保护精子要注意哪些问题
冬季保暖的常见问题 寒冬保暖这些事项千万注意
夏季健身要注意7个问题
养生保健 如何对抗8个夏季健康问题
冬季养生保健妙招
冬季男性保健养生要“肾”重
冬季保健 冬季保暖养生小偏方
老人冬季养生要注意哪些?
冬季“受孕” 准妈妈要考虑这些问题
冬季老人养生保健有什么要点
谨慎!冬季洗脸一定要注意这些问题
夏季吃烧烤要注意这些问题
冬季保健养生的四大要点
关于汽车维修与保养 我们需要注意哪些问题
中年男人注意这四个问题 保健养生更不能少
冬季美容养生保健
冬季养生保健误区有哪些?
关于产后同房 这些问题要注意
冬季养生保健的误区有哪些?
冬季养生注意保暖要到位
冬季汤补需要注意什么问题
冬天需要注意哪些健康问题 冬季养生应该注意哪些问题
注意!冬季选择保健品要避开这些误区
冬季养生吃什么?这些养生食物让你健康过冬
冬季保健养生的八大要点
冬季保健 适合冬季保健的养生粥
立冬节气养生保健要注意什么