青春期的男女肾虚该怎么办?
本文已影响1.54W人
本文已影响1.54W人
一名李姓女士打来的电话,称一段时间以来,感觉自己衰老得特别快,皱纹增多、脸色暗黄,还常常感到疲乏无力、精神倦怠、腰腿酸痛、失眠健忘、睡不醒,这样的精神面貌给她的工作和生活带好了诸多不便,到医院检查之后,才得知自己患上了肾虚。
肾虚、气虚通常会使人体免疫功能和循环功能衰退,引发多种疾病。比如气虚会引起胃下垂,长期肾虚可能引起慢性肾炎、不孕、慢性支气管炎、肠炎、高血压、再生性贫血、尿毒症等,另外,由于肾在人体生长发育中的决定性作用,长期肾虚将使人加速衰老,一些女性容颜早衰的罪魁祸首就是肾虚与气虚在作怪。
关于肾虚和气虚的区别,肾虚分为肾阴虚和肾阳虚,肾阴虚容易有虚热的症状,肾阳虚有怕冷的症状。而气虚主要表现在精神方面,常见的典型症状是说话有气无力或中气不足,经常觉得疲惫、不想说话、记忆力差,有的女性脸色略显苍白、月经量过多等等。
患上此症通常需要进补,由于气虚、肾阳虚、肾阴虚是互相贯连的,可能一虚引发两虚甚至多虚,其症状并不好辨识,因此必须认真辨证施治,找有经验的中医专家诊断,并对症下药。
气虚、肾虚食补的忌与适
关于食补这一块,专家从食物的忌与适两个方面作了提醒:
气虚女性,宜食一些补气、甘温、营养丰富并容易消化的食物。忌吃破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品;
肾阴虚女性,宜食清补类、甘凉滋润、生津养阴的食品,比如新鲜蔬菜瓜果或富含纤维素及维生素的食物,忌吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪碳水化合物含量过高的食物;
肾阳虚女性,宜食性温散寒、热量高而营养丰富的食品,忌吃各种冷饮、生冷瓜果。
另外提醒,青年女性平时应多加强运动,增强身体的免疫力,保持心情舒畅,使生活作息、饮食习惯健康平稳,只要达到了阴阳平衡,便是健康的象征,衰老也会得到延缓。一旦出现不适症状,不要盲目吃药食补,应在医生的指导下,通过辨证治疗进补,才能真正起到补气、补肾的作用。
肾虚脱发怎么办 肾虚脱发的注意事项
男人肾虚该怎么补肾
男性肾虚怎么办 男性肾虚的调理方法
青春期少女闭经怎么办?
青春期女孩闭经了怎么办
肾虚男性该怎么调理
青春期男孩谈恋爱该怎么教育
男性气虚肾虚怎么办
肾虚怎么办 女性肾虚的食疗方
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么补
青春期长了青春痘怎么办
青春期女孩叛逆期该怎么办 青春期女孩叛逆期该如何引导
肾虚怎么办 更年期女性如何调理肾虚
青春期少女贫血怎么办
男人肾虚九个明显表现 男人肾虚应该要怎么办
肾虚怎么办 男人告别肾虚的方式
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么补肾
女人也会肾虚 女人肾虚怎么办
肾虚怎么办 女性肾虚的6大症状
男人肾虚该怎么调理:日常男人养肾方法有哪些
青春期女性性冲动怎么办?
肾阳虚怎么办 男性肾虚吃什么
男人肾虚的危害 肾虚该怎么调理
男人肾虚该怎么补
肾虚怎么办 男人肾虚怎么治疗
老年人肾虚该怎么办呢
青春期少女内衣该怎么穿
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么
肾虚的男人该怎么补?
肾虚怎么办 男人肾虚吃什么好
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么好
肾虚怎么办 男性肾虚吃什么补肾好
男人肾虚该怎么办 多吃食疗能强肾