青春期少女贫血该怎么办
本文已影响7.49K人
本文已影响7.49K人
青春少女为什么会贫血?青春少女正处在生长发育的旺盛阶段,每天补充的营养物质(包括铁在内)除供给正常的运动消耗外,还要保证生长发育的需要。对于铁,一旦不注意补充,就会引起缺铁性贫血。加上有些少女有挑食、偏食的习惯,甚至为追求身材″苗条″,而盲目节制饮食,忌吃肉类等,铁的供应就更加难以保证。月经过多也是青春期少女发生贫血的原因之一,月经每月一次,如果量不超过100毫升,一般不会造成贫血。如果有些少女月经量比较多,失血更重,这样就会造成贫血。此外,肝脏、肾脏有病或长期腹泻的人也会引起贫血。有专家发现喝浓茶容易引起缺铁性贫血。
少女贫血该怎么办呢?
(1)引起高度重视。青春期贫血虽然不会直接威胁生命,但对身体健康和发育都非常不利。尤其是少女缺铁未能纠正,在结婚后的妊娠、分娩和哺乳期,就很容易发生严重贫血,不仅自身痛苦,还会影响到第二代。因此,对少女的贫血应予以重视。
(2)应明确诊断,查明原因。对于可能患贫血或有面色苍白、全身乏力、头晕、心慌、耳鸣、眼花、记忆力减退、头发干燥、少光泽、反甲、皮肤干燥等症状的少女,应及时到医院做血液检查,即可确诊。医生认为,一般情况下,通过化验检查,女性的血红蛋白指标不应低于100克/升,红细胞数不能少于(3.5-5)×1012/L(350-500万/立方毫米),如果低于这个指标就有可能患贫血。
(3)应积极预防和治疗。
预防缺铁性贫血的发生,首先注意从饮食中摄入足够量的铁,多选择含铁丰富又易于吸收的食物,如牛肉、动物血、猪肝、鱼、海带、发菜、紫菜、木耳、香菇以及芹菜、豆类、蛋类等。在酸性环境中,铁能还原为低价,吸收更容易一些,所以膳食中加醋或口服维生素C等,可使铁吸收增加。>>>> 自测:你是否需要补血?
另外,要注意日常食物多样化,不偏食,不挑食,尽可能做到粗粮和细粮,动物性食品和植物性食品搭配食用,并多吃绿、黄、橙色蔬菜。一旦确诊为贫血,要在医生指导下及时补充铁剂和维生素C。如果是身体其他系统疾病引起的贫血,则应积极治疗原发疾病。必要的药物和营养固然重要,但还要注意增强体质,坚持体育锻炼。经常参加各种文体活动,保持体格健壮、精神愉快和情绪乐观,这对于防治贫血是大有好处的。
贫血怎么办 女性贫血吃什么东西好
青春期少女怎么预防卵巢癌
青春期少女乳房太小怎么保养
青春期皮肤变差怎么办 青春期应该怎么护肤
男人贫血怎么办 贫血吃什么
青春期少女丰胸方法 青春期丰胸吃什么
女性贫血怎么办 贫血可以刮痧吗
女人孕期贫血怎么办 如何护理好
贫血怎么办 女性贫血吃什么食物好
青春期少女怎么减肥最快 少女减肥法
少女保健有什么好方法 青春期少女应该这么做
青春期少女怎么饮食预防缺铁
青春期女孩叛逆期该怎么办 青春期女孩叛逆期该如何引导
女性贫血应该怎么调理 解决女性贫血问题的方法
青春期盲目节食易引发贫血
孕期贫血怎么办 7种食物能补血
青春期少女应怎么开始穿内衣
怎么预防青春期高血压
青春期少女内分泌失调怎么办 八个方法调理
女性青春期乳头凹陷怎么办
贫血咋办 女性贫血吃什么好
贫血怎么办 女性贫血吃什么调理好
青春期少女乳房怎样保健
贫血怎么办 贫血吃什么好
贫血怎么办 贫血的人吃什么好
青春期女性得了口臭怎么办?
青春期少女有狐臭怎么解决
女性贫血怎么办 贫血不宜吃哪些食物
孕期贫血怎么补最快,孕期贫血怎么补
女性经期贫血 该如何补血
青春期女生白带发黄怎么办 青春期女生白带发黄的原因
青春期女孩乳头内陷怎么办?
贫血怎么办 男人贫血吃什么好