饭后喝茶警防脂肪肝
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吃荤的之后不要立即喝茶,因为茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质,这种蛋白质能使肠道蠕动减慢,容易造成便秘,增加了有毒物质对肝脏的毒害作用,从而引起脂肪肝。
此外,还要做到饮食定时定量,尤其要控制晚餐摄入量,以占―日总量的30%为宜;营养要均衡,食物安排要多样化,最好以谷类为主;多吃蔬菜、水 果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼,禽、蛋、瘦肉,少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡,保持大便通畅,保持合适的体重;坚持体力劳动和合理运动,增加肝内脂肪的分解和消耗,脂防含量下降,有利于脂肪肝的逆 转,改善肝功能;如果血脂、血糖升高,要用药物控制高血脂、糖尿病。
脂肪肝的症状要了解,以便出现症状及时治疗
1、轻度脂肪肝:多无临床症状,有的仅有疲乏感,而多数轻度脂肪肝患者较胖,故更难发现轻微的自觉症状,多于体检时偶然发现。
2、中重度脂肪肝:有类似慢性肝炎的表现,如食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛等,也常有舌炎、口角炎、皮肤淤斑、四肢麻木、四肢感觉异常等末梢神经炎的改变,少数病人也可有消化道出血、牙龈出血、鼻衄,脾肿大和肝掌等。
3、重度脂肪肝:患者可有腹水和下肢水肿、电解质紊乱如低钠、低钾血症等,重度脂肪肝表现多样,遇有诊断困难时,可做肝活检确诊。
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