伤肾的5个生活习惯
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吃海鲜、喝啤酒。
吃过量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,同时可引起肥胖、高血脂等代谢疾病,引发肾脏疾病。
夏天到了,很多人喜欢吃海鲜喝啤酒,而这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
熬夜、吃得咸、不喝水。
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。#p#副标题#e#
酒后喝浓茶。
有的人认为酒后喝浓茶能解酒,其实这非但无效,还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用,此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出,使肾脏受到大量乙醇的刺激,从而损伤肾功能。
乱服药物、用药过多。
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物有关木通的中草药,如雷公藤、关木通、牵牛子、苍耳子等;还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。
经常憋尿。
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌会经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。
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