5.1三天外出游玩的基本保健
本文已影响1.78W人
本文已影响1.78W人
>>>推荐:都市流行6大不健康时尚生活
饮食需卫生
春季是一个潮湿多雨水的季节,蚊虫和细菌特别容易滋生,因此应尽量避免饮用生水和吃不卫生的食物。旅途中饮食宜清淡,少吃方便面,多吃蔬菜水果,防止便秘。
近距离出游,最好自备干粮及茶水;在外就餐,不食生、冷和不洁食物,以防病从口入,有条件的话每天最好吃几瓣大蒜。
穿着要舒适
春游都会遇上低温阴雨、浓雾、强对流天气以及雷电的气候状况,正是“乍暖还寒时候,最难将息”,所以,游客要注意穿着适当,不必太多,也不能太少,一般来说,一定要提前取得旅游当地的气候资料,记得随身带件保暖的外套。#p#副标题#e#
天气预报要关注
春游应提前几天听天气预报。最理想的天气是:清晨有露水,天空无云或少云,风速小,气温15℃~20℃。但是,“春天孩儿脸,一天变三变”,特别是远途旅行,很难选准外出的时间都是好天气,这就需要掌握一些天气变化、人体防御和保健的知识。
带好安全药品
春天空气湿度很大,而气温又不高,湿热毒邪蠢蠢欲动,攻击人体,旅游者旅途休息不好,抵抗力差,很易受冷湿而患风湿病,使人关节疼痛,陈伤旧痛发作。高湿度还易诱发偏头痛、皮疹、胃溃疡、心脏病和精神病,此类人员应备好药物。
此外,春季易造成病菌滋生,故各种传染病的发病率也明显增多,特别是流感、百日咳、白喉、咽喉炎、扁桃体炎和猩红热等呼吸道传染病。传染性流行病地区,最好暂停前往旅游。
中年女性保健的三大根本
冬季宝宝出门游玩健康指南
小孩玩游戏玩出癫痫病
健康过“三伏”保健要顺天时
春游需要注意的三个保健问题
基本健美操的动作
外出游玩背什么类型的户外双肩包适合?(图)
乙肝患者必知的基本保健常识
外出旅游应该如何保健 怎么在旅游时候保健
五一出游应如何保健
秋天必入的基本款 可居家可外穿的连帽针织衫
五一出游10大攻略 让你玩的又High又健康
天才基本法男主三次都穿了吗
糖尿病患者的基本日常保健原则
外出游玩注意防虫远离丘疹性荨麻疹
野外游玩预防蜂蛰伤的方法
旅游保健:秋季出游警惕毒蛇咬伤
出国旅游的10个保健法则
三种外痔的保健要点
老人出游怎么健康保健
外出旅游基本知识
戴尔Alienware 17游戏本 保持外星人的霸气侧漏
小三的基本素养有哪些
熬中药的三个基本步骤
老人如何保持活力 健康从基本做起
基本保健常识你知道多少?
五一出游 保健常识要知道
警惕!小孩玩游戏玩出癫痫
20多天高烧不退 野外游玩要防恙虫
高考后外出游玩 二阳防护指南
全金属外壳笔记本电脑推荐 外出游玩不怕磕碰
乙肝小三阳的基本常识
外出游玩擦伤怎么办?外出游玩扭伤怎么办? 外出游玩的急救事项