慢性病患者冬季保健小处方
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发病主要原因-气温变化
冠心病在冬季是高发期。冬天随着气温的降低,寒冷刺激血管收缩,使血液粘稠度增加,血流量减少,耗氧量增加,导致心肌缺血缺氧,诱发心绞痛,甚至心肌梗死;
另外,冬天天气寒冷,运动量减少了,出汗也少了,使得人体血脂的摄入和代谢比例失调,血液黏稠度增加,血管内凝血倾向增高,容易形成血栓,诱发心梗;
再有冬季是呼吸系统疾病的高发期,如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等,这些疾病都会使冠心病患者加重病情。
冠心病患者在入冬前要做好准备,多方面预防:
冠心病患者在寒冷的冬季,一定要注意防寒保暖,特别是脸和四肢的保暖。
在饮食上要注意多吃纤维素,这样可以刺激消化液的分泌及肠蠕动,有助于胆固醇排出,可防便秘并降低心绞痛和心肌梗塞的发作率;冬天体内极易缺乏水,多喝水可以降低血液粘稠度,防止心肌梗死。
在锻炼时应注意不要太早,因为早晨交感神经的兴奋性占优势,儿茶酚分泌增加,会使血管收缩,血压升高,导致冠心病、心绞痛及心肌梗塞的发生。无论是家还是工作环境都应该注意房内空气的流通,如果房内长时间不通风,会导致房间里缺氧,极易诱发冠心病,这样也不利于感冒和上呼吸道感染的预防。
在温度低的时候应该避免外出,以免受到冷空气的刺激。但是为了增强机体抵抗力,天气好的时候应该适当进行一些室外活动。
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