推荐:多吃凤梨有助提高免疫力
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
凤梨有酸甜可口的滋味,能帮助消化、健脾解渴、消肿去湿、利尿降血压,还能提升免疫力。它含有一种很特别的天然消化成分,称凤梨酵素,这是有点类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,帮助消化,促进食欲。
凤梨含有许多维生素C,它的维生素C的含量是苹果的5倍,其他还有丰富的果糖、葡萄糖、柠檬酸、蛋白质等养分,这么丰富的营养能提升人体的免疫力,这也是为什么说吃凤梨能预防SARS的原因了。
像每次一到夏天,很多人会没什么食欲,其实这时吃一点凤梨就能有开胃的效果,还有啰,在夏天容易觉得躁热,拿凤梨汁加点开水和盐,拌匀来喝,就能速速降除火气。吃凤梨最好是,放到盐水中浸泡5分钟后再吃。别忽略泡盐水这一个步骤,泡后凤梨就不会那么利口,嘴巴吃了也不容易破,而泡过盐水的凤梨吃起来会更香甜 。
挑凤梨最好要以果形饱满硕大、颜色橙黄艳丽、能透出淡淡凤梨果香的最好。可别因为凤梨好吃而贪食,因为吃过量会伤胃,有过敏体质和肠胃不好的人更要小心的吃。还有,凤梨和木瓜一样最好是饭后再吃。
下面也推荐两款很有效的提升免疫力的健康凤梨果汁给你。
加强免疫力果汁──凤梨新奇士果汁
●新奇士2颗
●凤梨1/4颗
●柠檬半颗
● 苹果半颗
●将凤梨、苹果削皮,去核后切块备用。
●将凤梨和苹果分别入榨汁机中榨取纯汁。
●新奇士和柠檬对半切开,捏挤出汁后,与两种纯汁混合均匀即成。
新奇士含有多种有机酸、维生素群,能调节身体的免疫系统;凤梨汁对于咽喉、肺等呼吸器官也很有帮助,可以止咳、化痰和预防呼吸道的感染。易感冒、咳嗽或免疫力弱的人,多喝可以加强身体的免疫力,而柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素,是最有药用价值的水果之一。
加强免疫力果汁──-奇异果凤梨汁
●奇异果2颗
●凤梨1/4颗
● 开水200cc
● 凤梨洗净泡盐水后切片、奇异果削皮切片备用。
●将材料加开水用果汁机打成果汁。
● 可以加入一点冰块饮用。
奇异果的营养丰富,一粒奇异果约足够提供我们一天所需的营养,它也有增强免疫力的良好效果,能够提供健康所需的活力。奇异果和凤梨都含有丰富维生素A、C、E及胡萝卜素,能让身体更有抵抗力。
外表看来不起眼、毛茸茸的奇异果含有超多的维生素C,足足是柑橘类水果的2至3倍。摄取充足的维生素C,不但能减缓老化速度,帮助预防某些癌症和心脏病,还能强化我们的免疫系统,降低血液中的胆固醇,减少血栓发生。但因为性寒,肠胃状况不佳的时候,最好少吃。
10种能够提高免疫力的简便方法 10种食物助力提升免疫力
多吃蔬果提高免疫力防感冒
免疫力低怎么办 儿童吃什么提高免疫力
宝宝多吃菌菇类食物提高免疫力
怎么快速提高免疫力 快速提高免疫力的方法
吃什么能帮助增强身体免疫力 推荐提高免疫力的食物
提高免疫力吃啥?
怎么提高新生儿的免疫力 推荐四个方案
春季提高免疫力吃菠萝
宝宝提高免疫力多吃6种食物
提高免疫力吃啥
吃什么可以提高免疫力
提高免疫力 身上这处肉多免疫力竟然更强
免疫力低吃什么 卷心菜能够提高免疫力
红葡萄蓝莓或能有助于提高免疫力
春季吃菠萝提高免疫力
怎样提高人体免疫力 专家推荐5款食物
多吃香菇 可提高你的免疫力
多吃鱼对提高免疫力有帮助 最好不要再吃的鱼类揭秘
多吃6种食物提高你的免疫力
吃韭菜可以提高免疫力
哪些运动能提高免疫力 推荐7种运动
如何提高宝宝的免疫力 推荐5个方法
免疫力低下吃什么好 提高免疫力的食物
有助提高免疫力的食物
免疫力提高是否有助乙肝治疗
女人吃什么提升免疫力 推荐10大食材
提高婴儿免疫力 4个高效且可行方法推荐
10种能够提高免疫力的简便方法 10种食物助力提升免疫力
男人吃什么提高免疫力
春季多吃韭菜可以提高免疫力
春季提高免疫力吃什么?
婴儿提高免疫力吃什么好 家长怎么帮助宝宝提高免疫力
大英帝国最大时版图:3400万平方公里(俄罗斯面积的两倍)
pu皮是什么材质?属于人造的仿真皮,便宜结实(用途广泛)
马冬梅是什么梗?形容学生期末备考的状态(要牢记书上的
看美白达人是怎样护理自己的皮肤的
测试你是美丽的坏女人吗
秋冬交替预防疾病常吃10种食物
唯美的早安心语语录45条
妈妈是超人第二季超人妈妈你最看好谁 鲫鱼兄弟人气高
60岁以上的老人如何吃出健康
乌鸡白凤丸一般吃多久见效 轻则2周见效
工商总局“双11”前警告电商:别给我先涨后降
布衣词人姜夔和小红的故事 姜夔自度曲思想内容
赵又廷吃辣条 反应太搞笑了竟然问林更新
癫痫患者有什么心理特征
有外遇的男人回家有几种表现 男人出轨的反常行为揭晓