预防痘痘有哪些原则？

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预防痘痘有哪些原则？

1、经常洗头，保持发型清爽、头丝清洁，不留刘海。

2、如口边部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。

3、保证充足睡眠，饮食起居要正常。

4、多摄取维他命C含量较多的蔬菜、水果。

5、避免情绪紧张，保持心情愉快。

6、不使用发胶类产品，使头发处于清爽状态。

7、不使用油性化妆品，如：含高油份的防晒霜等。

8、每天在原先早晚洗脸两次的基础上，增加一次中午洗脸的次数，及时清除脸上的油脂。

9、避免使用皂化成分的洗脸剂，皂化成分会破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。

10、容易长痘痘者避免吃巧克力、坚果、奶酪、咖啡、甜点等食物，食用后体内容易产生毒素；已经长痘痘者，海鲜、芒果、补品禁吃。

痘痘睡眠饮食青春痘护理原则

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